片付けられない女性の特徴8選！性格・病気？後回し癖を改善するコツとは

片付けられない女性に共通する性格や特徴を徹底解説！「もしかして病気や発達障害（ADHD）？」と悩む大人から子どもに向けてのセルフチェックリストのほか、改善のための具体的な片付けの方法も紹介します。汚部屋へのリバウンドを防ぐ習慣化のコツもまとめているので、参考にして離婚危機やストレス、健康被害などのデメリットを回避しましょう！

片付けられない女性に共通する性格と特徴8つ

ここでは、片付けが苦手な女性によく見られる共通の性格や特徴を、8つのポイントに分けて詳しく解説！なぜ片付けが苦手なのか、どういう心理なのかを紐解いていきましょう。

1. 面倒くさがりで後回し癖がある

2. おおざっぱで散らかっていても平気

3. 物を捨てるのが苦手

4. 気が散って挫折してしまう

5. そもそも掃除や片付けに関心がない

6. 子どもの頃からの苦手意識がある

7. 流行り物に目がない買い物好き

8. 人の目がない場所や家の中では頑張れない

1. 面倒くさがりで後回し癖がある

＜例えば...＞

• 使ったハサミをその場に置いておく

• 脱いだ服を洗濯かごへ持っていくより、すぐ寝そべりたい

• 通販の段ボールは溜まってから片付けよう...

上記のような何気ない、ちょっとしたことを面倒くさがって放置してしまうのが、片付けられない人あるある。

「あとでまとめてやる方が効率がいい」「ちょっと置いてあるだけ...」と、なんだかんだそのままになってしまうと、いつの間にか部屋全体がこちゃごちゃと散らかっていきます。

2. おおざっぱで散らかっていても平気

大らかな人は床に物が落ちていたり、テーブルの上が書類で埋まっていきたりしても、「生活に支障がないから」「死ぬわけじゃないし」とあまりストレスに感じない傾向。

危機感がないので、かなり部屋が乱れるまでやる気になりにくいのが特徴です。

3. 物を捨てるのが苦手

＜よくある心理＞

• まだ使えるからもったいない

• いつか何かに役立つかも

• 高かったから手放したくない（損をした気になる）

物に対して愛着を抱きやすいタイプは、なかなか物を処分できず溜め込んでしまいます。

整理整頓が苦手でなくても、収納のキャパシティをオーバーしているため、ごちゃごちゃ散らかって見えがちです。

4. 気が散って挫折してしまう

意気込んで片付け始めたものの、途中で古いアルバムを見始めてしまったり、懐かしい雑誌や漫画を読み返したりして終わらなかった...という経験をもつ方は多いですよね。

片付けられない女性には、目についたあちこちに手をつけて集中力を切らしてしまい、結果的により部屋がとっ散らかった状態になってしまうケースも珍しくありません。

5. そもそも掃除や片付けに関心がない

片付けられない女性のなかには、根本的に片付けの優先順位や興味、関心が薄いというケースもあります。

寝られればいい、やりたいことに支障がなければいいという考え方のためやる理由が見出せず、どうしても部屋が荒れがちに。

同居人がこのタイプだと、「散らかっている」のラインが違いすぎるため喧嘩の種になりやすいでしょう。

6. 子どもの頃から片付けに苦手意識がある

• 小さい頃から親に片付けなさいと怒られてばかりだった

• 自分の部屋をきれにできた成功体験がない

• 親も片付けが苦手できれいな部屋のイメージがない

片付けられない女性の一部には、上記のような、幼少期からの苦手意識が尾を引いている場合もあります。

正しい片付けのステップを学ぶ機会がないまま成長してしまったことも、苦手意識を加速させる要因の1つです。

7. 流行り物に目がない買い物好き

流行り物をついつい衝動的に買ってしまう女性も、部屋が散らかりやすい傾向。購入時のワクワク感を追い求めて過剰に購入してしまい、床や棚の上に物が溢れていってしまいます。

買い物をすること自体でストレスを散発していることも多く、家に似たようなアイテムがいくつもある状態になりがちです。

8. 人の目がない場所や家の中では頑張れない

片付けが苦手な女性の中には、仕事や学校など、外の環境では完璧主義でスマートに振る舞っているというケースも。外で気を張っている分、家に帰る頃にはへとへと。

また本当は改善したいと思っていても、外での振る舞いが立派な分、「怠けているだけ」と理解してもらえないこともあるでしょう。

片付けられない女性によくある悩み・デメリット

片付けられないことで生じる、具体的な5つの悩みやデメリットについて掘り下げていきましょう。

• ジェンダーロールを語られ女心が傷つく

• 本当は片付けたい、改善したいのにできずイライラ

• 自信をなくしてしまう

• 忘れ物が多い・重複して物を買ってしまう

• 家族や近隣住民と衝突してしまう

• 害虫やアレルギーなどで体調不良になる

ジェンダーロールを語られ女心が傷つく

＜ジェンダーロールの例＞

• 女は家庭的できれい好きなのが“当たり前”

• 女“なのに”部屋が汚いなんてだらしない

周囲から「いいお嫁さんになれないよ」「女の子の部屋とは思えない」といった心ない言葉をかけられ、深く傷ついてしまう女性は少なくありません。

社会的なイメージとのギャップに苦しんだり、片付けが苦手でも悩みを打ち明けられなかったりと、孤独感を深めてしまう原因にもなります。

本当は片付けたい、改善したいのにできずイライラ

理想と現実にギャップがあり、行動を起こせない自分に対して焦りやイライラを募らせてしまうことも。

本当は片付けたいのに散らかった場にいては心身ともに休まらず、部屋にいるだけで疲労感やストレスを感じるという悪循環に陥りがちです。

イライラした結果、子どもや家族との雰囲気が悪くなることも…。

自信をなくしてしまう

日常生活の基本ともいえる片付けができない状態が長く続くと、自己肯定感が低下。散らかった部屋を見るたびに「普通の人は当たり前にできるのに...」と自分を責めてしまいます。

この心理的なダメージは、仕事やプライベートなど、生活のあらゆる場面での自信に波及しかねません。

忘れ物が多い・重複して物を買ってしまう

家の中がごちゃごちゃしているため、うっかりミスが増えやすいのも特徴。

• 忘れ物が増える！
  どこに何があるのかしっかり把握できないため、「入れたはずが鞄にない！」というシチュエーションが増えがち。

• 同じものを何個も買ってしまう！
  必要なときに必要なものが見つからず、再度購入したもののひょんなことで見つかって同じものが2個以上ある...という事態はあるある。

  整頓が苦手なために、似たような用途のものを増やしてしまうため、ますます片付けが大変になっていきます。

片付けられない→物をなくす・忘れる→同じ物を買ってさらに物が増える...の負のループに陥ってしまうでしょう。

家族や近隣住民と衝突してしまう

部屋の乱れは自分だけの問題に留まらず、周囲との人間関係にヒビを入れてしまうリスクあり！

• 同居しているパートナーや家族がいる場合
  片付けの価値観の違いから毎日のように口論が絶えなくなったり、「だらしない」と愛想を尽かされたりする原因になりえる

• 一人暮らしの場合
  ゴミを溜め込んでしまうことで発生する異臭や、ベランダまで溢れた不用品などが原因で、近隣住民から自治体や管理会社に通報されるといった深刻なトラブルに発展

そのほか、散らかった部屋で借りた物を紛失してしまったり、汚してしまったり...と、周りの信頼を損なうかもしれません。

害虫やアレルギーなどで体調不良になる

床に物が散乱して掃除機がかけられない部屋では、以下のようなデメリットが発生します！

• 大量のホコリやダニ、カビが発生
  日々吸い込むことで喘息やアトピー、アレルギー性鼻炎などの慢性的な体調不良につながる

• 食べ残しや生ゴミなどを放置
  ハエやゴキブリといった害虫が繁殖する温床となり、精神的にも身体的にも不衛生で危険！

とくにアレルギーは、1度かかってしまうと薬で抑えて一生付きあっていく必要があります。QOLも下がってしまうので、深刻化する前にぜひ片付けを身につけましょう！

病気かも？片付けられない障害セルフチェック

片付けられない原因は単なる努力不足だけではなく、脳の特性や発達のバランスが関係している「ADHD（注意欠如・多動症）」「ASD（自閉スペクトラム症）」の可能性も考えられます。

ここからは子ども向け、大人向け別のセルフチェックリストをみていきましょう。

これらは病気や障害を確定するものではありません。現状を客観的に見つめ直し、必要に応じて専門機関に相談する際のアドバイスの目安として活用してみてください。

【子ども向け】片付けられない子どもの障害・病気サインチェックリスト

• 「おもちゃを箱に戻して」という具体的な指示に抵抗する（自分の戻したい場所にこだわる）

• 出したものをそのままにして、次から次へと新しい遊びに移ってしまう

• 自分の机の引き出しやランドセルの中が、常にクシャクシャのプリントやゴミで溢れている（やるべきことを忘れる）

• 新しい習慣を定着させるのが難しい

• 片付けを始めさせても、数秒後には別の遊びを始めてしまう

• 物の分類（ミニカーはここ、ブロックはここ、など）を理解して分けることが苦手

• 忘れ物や失くし物がほかの子どもに比べて極端に多い

子どもが片付けられないとき、単に叱るだけでは解決しないことがあります。必ずしも障害ではなく、成長するにつれて改善する場合も。

写真やイラストのラベルを貼るなど視覚的にわかりやすい収納を用意したり、手順を1つずつタイマーで完了させるといった環境調整を行い、その子の特性にあわせたアプローチを試してみるのがおすすめですよ。

【大人向け】片付けられない障害・病気サインのセルフチェックリスト

• 人から「挙動不審」「落ち着きがないね」などといわれることがある

• ケアレスミスや忘れ物が多い

• 片付けを始めても、途中で目に入った別の作業に気を取られて最後まで終わらない

• 「いる物」と「いらない物」の仕分けができず、どれも重要に思えて捨てられない

• 「後でやろう」と用事を置いたまま、存在自体を忘れてしまう

• 部屋をきれいにするための全体の計画や、手順の段取りを組み立てられない

• 締め切り直前にならないと行動を起こせず、常に時間に追われている

• 自分の持ち物の量を把握しきれず、同じ物を何度も買ってきてしまう

• 思い立ったことはすぐさまやらないと気が済まない

多くの項目にチェックがつく場合、脳の実行機能や注意力に独自の特性がある可能性も。

また、「普段は問題になっていなかったのに最近気になるようになった」という場合は、認知症やうつ病、甲状腺機能低下症といったほかの病気が隠れていることもあります。

「怠けだ」と罪悪感を感じずに、医療機関や専門家のサポートを検討してみてくださいね。

片付けられない女性を改善・克服するには？

つまずきがちな片付けのポイントをしっかり押さえ、苦手をカバーすれば片付け下手は克服していけますよ！

「片付けられない女性」を卒業するための、具体的な改善・克服のアプローチを見ていきましょう。

まずは物を管理できる量まで減らそう

片付けが大変になる最大の要素が、物の多さ！以下のような場合は、キャパオーバーの証です。

どれだけ収納を工夫しても、自分のキャパシティを超えた量の物を管理し続けるのは不可能。

家の中にある物の総量が減れば、それだけで部屋が散らかるリスクを大幅に下げられます。まずは徹底的に物を減らす作業からスタートしましょう！

順番とやり方が断捨離のコツ

物をスムーズに減らすためには、整理する順番と判断基準が重要！

＜整理する順番＞

1. 明らかなゴミ・期限切れなど不要なもの

2. 洋服

3. 本や書類

4. 生活雑貨や小物類

5. 思い出の品

不要とわかりやすいもの、量が多いものから始めることで、作業に弾みがついて捨てる判断がスムーズになります。

＜やり方＞ 

• 物単位で片付けを進める
  文房具類や本は家じゅうに点在している場合があるので、カテゴリごとに集めてみると総量やダブりがわかりやすい

• 今使っているか使っていないかの2つに機械的に仕分ける
  「いつか使うかも」「もったいない」は、未来や過去への執着なのでNG

ただし手放したくない好きな物は堂々と残し、どうしても迷いが出た物は保留箱に入れ、期限を決めて見直す仕組みを作りましょう。

▶︎関連記事：断捨離で捨てるべきものリスト36選！捨ててはいけないものやコツ・40〜50代の注意点も紹介

小さなスペースから手をつける

部屋全体がごちゃついていると、「どこから始めよう」と悩んでしまい、それだけで疲れるもの。「時間がかかって大変だろうな」と初めから予想がつくと、やる気も削がれてしまいます。

またいきなり大きなスペースを片付けようとすると、いろいろなところに手をつけてしまい結果的に片付かないという結果に…。

まず片付けを思い立ったら、以下のような短時間で確実に終わる小さなスペースから手をつけてみましょう。

• 財布やバッグの中

• 棚の1段だけ

• 靴箱の中だけ　など

1日5分からはじめてみる

片付けを大がかりなイベントにせず、毎日の歯磨きや洗顔と同じように日常のルーティンに落とし込むことも大切。

タイマーを5分間にセットし、テーブルの上のゴミを捨てる、脱いだ服をクローゼットにかけるなどに取り組みましょう。

タイムアップになったとしても、何もしないよりはきれいに！毎日少しずつ片付けに慣れていけるはずです。

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きれいな部屋をキープする習慣化のコツ

部屋を片付けることはできても、リバウンドに悩む方は多いですよね。

きれいな部屋を長くキープするためには、気合を入れて大掃除をするのではなく、無意識のうちに部屋が整うような仕組みと習慣を作ってしまうのが1番！

ここでは、毎日無理なく続けられる簡単な習慣化のコツをご紹介します。

1. 物の置き場所を確定する

2. 収納内にギュウギュウに詰めすぎない

3. ゴミ箱を自分の近くに置く

4. 買い物は事前にリストをつくって衝動買い防止

5. 定期的に来客の予定を立てる

6. 家族も参加できる工夫をする

1. 物の置き場所を確定する

散らかる大きな原因は、出しっぱなし＆やりっぱなし。また、それがなかなか治らないのは物に明確な住所（定位置）が決まっていないことも多いです。

動線が整った置き場所あれば、「使ったら元の位置に戻す」という単純な動作だけで片付け完了。自然に習慣をつけられるはずです。

2. 収納内にギュウギュウに詰めすぎない

物を出しっぱなしにしてしまう原因は、「出し入れがしにくい」というケースも少なくありません。

• パズルのように整えないとならないほど、収納内がギュウギュウ

• クローゼットの奥の物を取り出す・しまうために、まず手前の物を移動しなくてはならない　など

上記のような状況は、急いでいるときに片付けられず、「後で片付けよう」と考えた結果何日も放置になりがち！収納内にはゆとりを持たせ、一刻を争う状況でもサッと物をしまえる状態が理想です。

収納空間の2〜3割は、余白をもたせるといいでしょう。

3. ゴミ箱を自分の近くに置く

ペットボトルやちょっと使ったティッシュ、食べかすなど、ゴミを散らかしやすい方は、自分がよく過ごすソファやデスクの手の届く範囲に小さなゴミ箱やゴミ袋を設置してみましょう！

その場ですぐに捨てられる環境を作るだけで、後回ししてしまうリスクをかなり防げますよ。

4. 買い物は事前にリストをつくって衝動買い防止

衝動買いしやすい人は、買い物前に必ず今本当に必要なものを吟味したリストを作成する習慣をつけましょう。

＜リストに採用する際にチェック！＞

• 家にあるもので代用できないか

• 10回以上使うシーンが具体的に想像できるか

• セールならもし明日、これが定価に戻っていても（あるいは値上がりしていても）欲しいと思うか

• 買わないで帰った場合に「買えばよかった」と思い出しそうか

「リストにないものは原則として買わない」と決めておくと、お店でも目線がふらふらしません。家の中の物の総量を一定に保つことが、すっきりとした空間をキープする秘訣です！

▶︎関連記事：「衝動買いして後悔」をやめたい！失敗の心理と立ち直り方＆無駄なものをどうするか紹介

5. 定期的に来客の予定を立てる

モチベーションがなくなってきた場合は、強制的に片付けざるを得ない締め切りを作りましょう！

定期的に友人や家族を自宅に招く約束を立てて、「他人に部屋を見られる」という適度な緊張感を発生させると片付けのスイッチに。

とくに人目があると頑張れるタイプの方は、きれいにした部屋を人に見せ、もてなすことでモチベーションをアップできますよ！

6. 家族も参加できる工夫をする

2人以上の同居人がいる場合、1人で片付けを担うのはストレス。また、相手が片付けられないタイプの場合は、きちんとしすぎているとついていけないことも。

全員がストレスなく片付けに参加できるよう、ハードルを下げて共有するのも1つです。

＜例えば...＞

• 子どもの場合

  ・細かく分類せず、投げ込むだけでOKなボックスを作る

  ・文字ではなくイラストや写真のラベルを貼って置き場所をわかりやすくする
  ・自分の部屋の掃除機や整頓は、基本自分で担当してもらう（教育にも◎）

• 大人の場合

  ・家事を分担し、領分の片付け、整頓はおまかせする
  ・月に1度家事代行サービスを依頼し、負担が偏らないように手伝ってもらう　など

みんなできれいな部屋をキープしやすくする仕組みを一緒に考えてみましょう！

「片付けられない女」のレッテルは仕組みと習慣で克服しよう

部屋が散らかるのは性格のせいだけではなく、片付けやすい仕組みや習慣が整っていないだけ。「自分はだらしない」と責めず、まずは物を管理できる量まで減らすことから始めてみましょう！

まだ使えるけど不要なものは出張買取サービス『買いクル』を活用し、手間なく現金化を進めてみてくださいね。

片付けられない女性にまつわる質問

片付けられない人の家の特徴とは？

片付けが苦手な人の家には、生活動線や収納の使い方に特有の共通点が見られます。

＜例＞

• 布団が敷きっぱなし
  押入れに場所がない、面倒などの理由で万年床になると掃除が行き届かず、「まあいいや」が伝播していきます。

• 用途不明のものがある
  買った記憶がない、何の部品 / コードかわからないなど、自分でも管理が行き届いていません。

• 部屋が狭く感じるレイアウト
  部屋に対して家具が大きい、装飾品や雑貨が多すぎるなど、アンバランスな空間の使い方になっていることも。

• 同じ場所から同じジャンルの物が複数出てくる
  物の定位置が決まっていないため、ハサミやビニール傘、特定の調味料などを失くしたと思って何度も買い足し、同じものが家の中に溢れてしまいます。

汚部屋に暮らす女性の特徴は？

• バッグや財布、机の中など、ちょっとした身の回りの整頓が雑

  ちょっとしたゴミをカバンにいれてそのまま、レシートを放置など、部屋が散らかる原因である「後回し」の癖が現れているかも！

• 面倒くさがり
  そもそも大らかだったり、何事も「まあいいか」と流してしまうような精神性が裏目にでることも。

• 精神的なストレスや疲労を抱え込んでいる
  仕事が多忙を極めていたり、人間関係で強い不安を感じていたりすると、片付けにまで手が回りません。

決してだらしない性格だけが原因ではなく、精神的な余裕のなさも影響します。脳の特性がある場合もあるので、必要に応じて医療機関を受診してみましょう。

片付けられない女性（妻）であることは離婚原因になる？

結論、単に片付けが苦手というだけで法的な離婚事由として認められるケースは稀です。

しかし、片付けないことで夫婦の義務や家庭に支障が出ている場合は、裁判で離婚が十分認められる可能性があります。

＜例＞

• 足の踏み場もないゴミ屋敷状態になっており、家庭生活の維持が不可能

• 片付けないことでとても一緒に暮らせず、別居状態になる（実質的に夫婦が破綻）

• 片付けだけでなく夫婦で決めたほかの役割も放棄している　など

パートナーとの関係を守りたいのであれば1人で抱え込まずに、一緒に収納の仕組みを見直したり、ときにはプロの家事代行や不用品回収・買取業者を頼って環境をリセットしたりする前向きな姿勢を見せることが大切です！