「衝動買いして後悔」をやめたい！失敗の心理と立ち直り方＆無駄なものをどうするか紹介
2026年2月27日
その他
衝動買いで後悔している人必見！本記事では、衝動買いが起きるときの心理や、ジャンル別の衝動買いのあるあるを徹底解説。さらにの買い物のコツ、また買って後悔した無駄なものをどうするかまで網羅的にまとめました。本記事を参考に失敗を糧にして、罪悪感や後悔を昇華しましょう！
- 【やめたい】後悔するのに衝動買いをしてしまう心理3つ
- 1. ストレス発散や自分へのご褒美を理由にしてしまう
- 2. 深く考えずに購入を決めている
- 3. セールやイベントに流されて買い物の目的を見失っている
- 「お金を無駄にした」ショックな気持ちを切り替える考え方
- 衝動買いをしてしまった原因を分析して再発防止
- 責めすぎず「あのときの自分には必要だった」と認めてあげる
- 次に生かせるポイントを探してポジティブにとらえよう
- 買って後悔したものをどうするか迷ったら『買いクル』で売るのがおすすめ！
- どんな状態でもご相談可能！家じゅうなんでも無料査定
- 買い物前に思い出そう！衝動買いのあるあるリスト
- 洋服、靴、アクセサリー｜流行に流されてしまいがち
- コスメ、香水｜プチプラ品も多く気軽に買いやすい
- オタク・推し活グッズ｜「買って後悔した方がいい」が定石
- 事務用品や文房具・雑貨｜仕事や勉強のモチベにしがち
- お菓子｜食べる＜買うが目的になっているかも
- 衝動買いをせずに買い物をするコツ
- まずは「買うべきかどうか」を徹底的に吟味
- 買い物リストをつくる
- 余分な現金を持ち歩かない
- ネットショッピングでは数日寝かせて決める
- 高額なものはお試しレンタルサービスを活用してみよう
- 衝動買いしたものは買取に出して、無駄にしたお金を取り戻そう！
【やめたい】後悔するのに衝動買いをしてしまう心理3つ
買い物直後はウキウキしていても、あとあと重い後悔に襲われる“衝動買い”。「やめたい」と思っているのに繰り返してしまうのは、パターンにハマっているからかもしれません！
ここからは衝動買いをしやすくなる、3つの心理状態についてみていきましょう。
ストレス発散や自分へのご褒美を理由にしてしまう
深く考えずに購入を決めている
セールやイベントに流されて買い物の目的を見失っている
1. ストレス発散や自分へのご褒美を理由にしてしまう
買い物には一時的に気分を高揚させたり、楽しい、うれしいといった快楽を感じる効果があります。そのため、手軽なストレス発散になりやすいです。
「今月は頑張ったから」「嫌なことがあったから」など“自分へのご褒美”の免罪符にしやすいのも曲者。物よりも買う瞬間の快感を求めていることが大半なので、後悔しがちです。
2. 深く考えずに購入を決めている
「かわいい！」「きれい！」などポジティブな感情だけで買い物すると楽しいですが、デメリットやコスト面が度外視になりやすいですよね。
しかし後悔のない買い物をするには、「その商品が今の自分に本当に必要か」「手持ちの服や家具とあうか」といった具体的なシミュレーションが不可欠です！レジに持って行くまでのスピードを落とすだけでも、冷静になれますよ。
3. セールやイベントに流されて買い物の目的を見失っている
下記のような文句を見ると、「逃すともう手に入らないかもしれない」「損するかも」と焦り、冷静な判断ができなくなります。
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これは心理学でも“希少性の原理”と呼ばれている、買い物の目的を「欲しいものを買うこと」から「お得に手に入れること（損をしないこと）」へすり替えるセールステクニック。
希少性の罠にハマらないよう、必要なものかどうか見極めて購入を焦らないことが大切。安物買いの銭失いにならないようにしましょう！
「お金を無駄にした」ショックな気持ちを切り替える考え方
衝動買いをした後悔から自分を責め続けていると、そのストレスが新たな衝動買いを招く悪循環に陥りかねません！
ショックな気持ちをただの後悔で終わらせず、次へのステップにするためのマインドセットを身につけましょう。
衝動買いをしてしまった原因を分析して再発防止
責めすぎず「あのときの自分には必要だった」と認めてあげる
次に生かせるポイントを探してポジティブにとらえよう
衝動買いをしてしまった原因を分析して再発防止
まずは冷静に、なぜ衝動買いをするに至ったか自分の状況や心の動きを振り返ってみましょう。
＜例えば...＞
仕事で疲れていた
→スカッとしたかったウィンドウショッピングのつもりだった
→店員さんに褒められていい気分になった or 断りづらかったSNSの投稿をみて自分と比較した
→焦燥感を煽られ、流行り物に目が行った
原因がわかれば「疲れているときはお店に寄らない」「SNSを閉じてデジタルデトックスをする」といった、別の具体策を立てられますよ。
責めすぎず「あのときの自分には必要だった」と認めてあげる
衝動買いに気づくとショックですが、落ち込みすぎたり必要以上に自分を責めるのはやめましょう。無駄遣いになってしまったかもしれませんが、そのおかげで乗り越えられたストレスや満たされない気持ちがあったはず。
「あの時の自分にとっては、この買い物が必要だったんだ」「明日からまた頑張ろうと思えた」と一旦自分を肯定して受け入れることで、冷静に向きあえるようになります。
次に生かせるポイントを探してポジティブにとらえよう
何事にも経験やトライアンドエラーが不可欠です。買い物の失敗も、「勉強代だった」とポジティブに捉えましょう！
「この服はかわいくて好きだけど、着回しがしにくくて全然着なかった」「続くかわからない趣味に形から入ろうとしてしまった」など、自分の価値観や買い物の癖を知ることも大切。
もう繰り返さないように対策できれば、ただの失敗で終わりませんよ。
買って後悔したものをどうするか迷ったら『買いクル』で売るのがおすすめ！
衝動買いしてしまったものは、捨てずに『買いクル』で売るのがおすすめ！
買いクルは全国で展開している出張買取専門店。リサイクルショップに持ち込んだり捨てたりするのが大変な、重いものやかさばるものも楽にお売りいただけます。
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「買ったのにほとんど使わなかった」はよくある買い物の失敗例ですが、未使用に近い状態で買取に出せば高評価につながります。とくにトレンド品なら少しでも早く売ることで、散財したお金を取り戻せるかもしれませんよ！
どんな状態でもご相談可能！家じゅうなんでも無料査定
買いクルはブランド品、子ども用品、書籍、家電、骨董品、車など、どんなものでも査定OK！取り扱いジャンルの幅広さが特徴です。
「どうせ売れないだろう」と思いがちな汚れてボロボロなものや経年劣化があるものも、プロの目で見れば価値があることも。
もちろん、1点からでもご依頼OK！買いクルの無料査定を利用して、無駄にしてしまったお金を賢く回収しましょう。
買い物前に思い出そう！衝動買いのあるあるリスト
ここからは、衝動買いしやすいジャンルと「あるある」シチュエーションをまとめてご紹介！
陥りやすいパターンにハマっていないか、レジへ向かう前に立ち止まって衝動買いを防ぎましょう。
洋服、靴、アクセサリー｜流行に流されてしまいがち
＜あるある＞
試着しないで勢いで買う
着回しや家にある服とあうかを想定していない
SNSや広告を見て「これを着れば変われるかも」と思って買う
「3点で15％オフ」につられて買い物の予定にないものも買ってしまった
ファッションアイテムは、衝動買いの王道！
「今これが流行っているから」「インフルエンサーやモデルが似たものを着用していた」など外部からの刺激で、一気に購入意欲が跳ね上がります。
コスメ、香水｜プチプラ品も多く気軽に買いやすい
＜あるある＞
SNSのバズりに乗って買ったものの、あわなかった
かわいいが、華やかすぎて結局普段使いが難しい
似たような色のものを集めてしまう
1点あたりの単価が数百円〜と手頃なプチプラコスメは、「これくらいならいいか」という心理が働きやすいジャンル。
単価が低い分、積み重なると大きな出費になっているのが恐ろしいところです。
オタク・推し活グッズ｜「買って後悔した方がいい」が定石
＜あるある＞
ランダムグッズを後先考えずに購入
使い道が限定的なグッズを買ってしまった
飾る場所がなく未開封のまま積んでいる
「今買わないと2度と手に入らない」という使命感で購入
アイドルやタレント、アニメ作品はいつ何どき“卒業”や打ち切りが起きてもおかしくない業界。そのためオタク界隈には「買わずに後悔より、買って後悔の方がいい」「推しは推せるときに推せ」という格言があります。
SNSで周りのオタ活が見やすいこともあって、競うような感覚になっていることも。情熱や衝動が冷静な判断を鈍らせます。
事務用品や文房具・雑貨｜仕事や勉強のモチベにしがち
＜あるある＞
日記や勉強のために気合を入れて新しいノートを買ったが、3日坊主
まだ余っているのにかわいい付箋やシールを買う
無意味なオブジェやかわいいだけの飾りが飽和状態
「このペンを使えば仕事や勉強が捗るかも」「この手帳なら毎日日記が書けるかも」などの理由で購入を決定した人も多いでしょう。しかし買った瞬間がモチベーションのピークになりがち。
溜まりやすいジャンルなので、「新しく買ったら古いものは捨てる」「まだ使えるものがあるから買わない」など、厳しいルールづくりがおすすめです。
お菓子｜食べる＜買うが目的になっているかも
＜あるある＞
コンビニやスーパーのレジ横で「ついで買い」
新発売のものや季節ものはパッケージや珍しさに惹かれてつい購入
疲れているときに「甘いものが必要だ」と思い込み、食べきれない量を買ってしまう
ストレスが溜まっているときは、「ご褒美」「エネルギー補給」と甘いものを買いがち。しかし選んでカゴに入れる瞬間のワクワク感がメインで、あとは放置...なんてことも。
捨てるのもはばかられるため、考えなしに買うとあとあと後悔しがちです。
衝動買いをせずに買い物をするコツ
衝動買いの後悔から卒業するには、レジへ向かう前にストッパーをかける習慣をもつことが大切。購入までのプロセスにいくつかのハードルを設けると、冷静に判断できるようになりますよ。
お金を無駄にせず、買い物を成功させるためのコツを見ていきましょう。
まずは「買うべきかどうか」を徹底的に吟味
買い物リストをつくる
余分な現金を持ち歩かない
ネットショッピングでは数日寝かせて決める
高額なものはお試しレンタルサービスを活用してみよう
まずは「買うべきかどうか」を徹底的に吟味
「欲しい！」と思った瞬間に、一旦ストップ！あえて自分に意地悪な質問を投げかけてみましょう。
家にあるもので代用できないか？似たようなものを持っていないか
10回以上使うシーンが具体的に想像できるか？
セールならもし明日、これが定価に戻っていても（あるいは値上がりしていても）欲しいと思うか？
買わないで帰った場合に「買えばよかった」と思い出しそうか
1度立ち止まって吟味するだけで、「別にいらないかも」と気づけるようになりますよ。
買い物リストをつくる
買うべきか吟味し、クリアしたものをスマホのメモや紙に書き出してリスト化。そして買い物に行く前に、「リストにないものは、今は不要。買わない」と決意を固めましょう！
衝動買いの多くは、目的なくお店をぶらぶらしているときに起こります。あらかじめリスト化していれば、店内の巧みなディスプレイや期間限定のポップといった誘惑をガードできますよ。
余分な現金を持ち歩かない
財布の中に必要以上の現金が入っていると、心のどこかで「まだ余裕がある」と気が大きくなってしまいます。
その日に使う予定の金額だけを持ち歩けば「お金が足りないかも」という不安がよぎり、強力なブレーキに。物理的な制限も、無駄遣いを防ぐ有効な手段です。
ネットショッピングでは数日寝かせて決める
24時間いつでも買い物ができ、ワンクリックで買い物が済んでしまうネットショッピング。以下のような点に注意が必要です！
実物を確認できず、商品画像やセールス文に煽られやすい
判断材料が少なく吟味が難しい
ポイントやクーポンなどを意識してついで買いが起きやすい
「購入」を押すだけで買えてしまうので、お金を使っている感覚が薄い
おすすめの対策は、一旦カートやお気に入りなどに入れるだけで画面を閉じる「数日寝かせ」。
購買意欲は、数日経つと驚くほど落ち着きます。改めてカートを見たとき「なんでこれが欲しかったんだっけ？」と冷静になりやすいでしょう。
高額なものはお試しレンタルサービスを活用してみよう
高額なアイテムは慎重になると思いきや、「これでQOLが上がる」「生活が変わるはず」と期待値も高く、衝動買いしやすいもの。そんなときは、高額品ならではのレンタルサービスを活用してみましょう。
＜よくあるレンタルジャンル＞
iPadやApple Watchなどのデバイス
高額な一眼レフカメラ、デジタルカメラ
美容家電、生活家電
ゲーム機
ブランドのバッグやジュエリー
実際に自分の生活に取り入れてみることで「意外と重くて使いにくい」「飽きてきた」など、衝動買い後の後悔や費用対効果を確認できますよ。
レンタル期間に応じて多少のお金はかかってしまいますが、気に入らなければリターンすればよく、いきなり買って後悔するより負担は軽く済みます。
気に入れば残額を払いそのまま買い上げできるサービスも多いので、納得の買い物につながるはずです。
衝動買いしたものは買取に出して、無駄にしたお金を取り戻そう！
衝動買いの後悔は、誰しもが1度は経験するもの。しかし、それが単なるお金の無駄で終わるか次に活かせる糧になるかは、自分の行動次第です！
もし衝動買いした結果使っていないものがあるなら、出張買取専門の『買いクル』へご相談ください！少しでもお金を取り戻して、お部屋も心もスッキリ。明日からまた新しい気持ちで毎日を楽しみましょう！
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