【物が捨てられない人】特徴や心理・対処法は？もったいない・思い出品の捨て方

物が捨てられない人や断捨離ができない人には、特徴や特有の性格・心理があります。「思い出の品が捨てられない」「捨てた後で必要になりそうで不安」「もったいない」などお悩みの方は、この記事で自分自身を理解し、おすすめの対処法を実践してみましょう！思い出の品や、まだ使えてもったいない物の捨て方も解説します。

物が捨てられない人、それはなぜ？性格や特徴

物が捨てられない人の性格や特徴を解説します！決してこれらの特徴が悪いということはないので、ぜひ「これ当たってる〜！」と楽しむ気持ちでチェックしてみてください。

物や人に執着しやすい

物が捨てられない人は、物や人に対する執着心が強い傾向があります。過去の付き合いや人間関係に強い執着がある場合に、それが思い出の物に対する気持ちとして反映されているケースもあるでしょう。

優柔不断

優柔不断な人は、何かを捨てるか残すかをすぐに決められず、迷っているうちに時間が経ってしまいます。

物を処分しようとしても「まだ使えるかも」「ほかの用途があるかもしれない」といった考えが次々と浮かび、結局捨てる決断はつかないまま。

決断力が弱いことで、物がどんどん増え続ける結果になることも多いです。

心配性・不安になりがち

物を捨てられない人の中には、心配性の方も多く見られます。手放した後のことをあれこれ考え「後で必要になるかも」「捨ててしまったら後悔するかも」などと不安になりがち。

このような性格から、捨てることよりも「持っている方が安心」と感じるため、物が増え続けてしまいます。

便利品やお買い得アイテムを買い集めがち

物が捨てられない人の特徴には、買うアイテム量が多いことも挙げられます。

物を捨てられる人は、「使用頻度は多いだろうか？結局捨てることにならないだろうか？」と想定しながら買い物をしたり、「物をあまり増やしたくない」という意識があったりして、アイテムの購入頻度・量が少なめ。

一方、物が捨てられない人の場合は、手持ちのアイテムで代用もできるような便利品を買い集めてしまったり、「お買い得だから」と買い物をしがちです。

シンプルな暮らしに心からの魅力を感じていない

日頃から必要/不要のメリハリをつけて物を捨てている人からしたら、「物が多いより、捨ててシンプルな暮らしのほうが心地いい」と感じるもの。

しかし物が捨てられない人は、捨ててスッキリさせることのメリットを知識としては知りつつも、スッキリとした部屋で生活した経験が少ない場合もあり、心の底からシンプルな暮らしの魅力を感じていないこともあります。

物が捨てられない人の心理

物を適宜捨ててスッキリとした暮らしをしている人から見ると、物を捨てられずに溜め込んでいる人を見て、なんで？その心理は？と疑問をもつかもしれません。

ここでは、物を捨てられない人の心理を紹介します。

思い出を大切にしている

持っているもの一つひとつに思い出が詰まっていると感じる場合、「物を捨てる＝思い出を手放す」と思えてくる......なんてことがあります。

誰かからもらった贈り物や特別な場面で使った記念のアイテムは、手元に残しておきたいという気持ちが強く働きがちです。

上記のように物に「思い出の価値」がつくのが、簡単には捨てられない要因の一つといえるでしょう。

コレクション好き

コレクション癖がある人は、特定のアイテムを「そろえること」が趣味！シリーズものはコンプリートしたくなってしまい、その集めたものたちは達成感の象徴。手放すのはその成果を失うような感覚になります。

楽しみでもあるので、物を捨てるのが難しくなってしまうでしょう。

まだ使える物を捨てるのは「もったいない」と感じる

物がまだ使える状態であれば、「もったいない」と感じて捨てるのをためらう方も多いでしょう。とくに、日用品や家具などの実用的なアイテムは「いつか使うかもしれない」という心理が働きやすく、なかなか手放す決断ができません。

物を大切にするのはよいことですが、この感覚が高まりすぎると、結果として物が増え続けてしまいます。

捨てるのは「物がかわいそう」と感じる

物が捨てられない人には、「捨ててしまっては、物がかわいそう」と感じて捨てられない人もいます。思いやりの強い人なら、捨てようとする際に物の気持ちを考えて罪悪感を感じてしまうこともあるでしょう。

とくにぬいぐるみなどの愛らしい姿をしているアイテムや、消耗品以外のアイテムに「かわいそう」と感じてしまいがちです。

物に囲まれた環境に慣れてホッとしている

物が多いと感じてはいても、その空間に安心感を覚える人もいます。

例えば過去の経験から「きれいだと落ち着かない」という感覚をもっている人や、物を減らすと逆に寂しさや不安を感じてしまう人など。

こうした感覚はとくに長年同じ環境で暮らしている方が感じやすく、物に対する執着心が強くなりがちです。

高く売れるタイミングを見計らいすぎ

物が捨てられない理由の一つに「高く売れるかもしれない」という期待がある場合もあります。

趣味で集めたアイテムや限定品などは、タイミングがあえば高額で売れる可能性があり、機会を逃さないためにも手元に置いておこうと考える人も多いです。

この心理もまた、手放すタイミングを先延ばしにしてしまう原因になります。

物が捨てられない人にもできる！断捨離の対処法を解説

物が捨てられないのは、逆にいえば物を大切にしているということ。しかしあまりに物が増え過ぎると、結局1点1点のものに愛情を注げなかったり、地震などの災害時には身の危険を及ぼしたりする懸念があります。

そのため「自分の身の丈にあったものの量」に整えることが大切！ここでは、物が捨てられない人も実践しやすい、断捨離の方法を紹介します。

1. まずは片付けるスペースのものをすべて出す

物が捨てられない人は、まずは持ち物全体の量を把握することで「捨てよう」と自然に思えるケースがあります。

とはいえ、家じゅうのものを一斉に出してしまっては大変なことになるので、「今日はクローゼットの中だけ」「食器棚だけ」と小さなスペースごとに区切って進めるのがおすすめです。

まずはそのスペースのものをすべて取り出してみましょう！

2. 「使っているもの」「使わないもの」「迷うもの」で仕分け

着手する区画の物をすべて出したら、以下の3つに仕分けを進めましょう

• 「使っているもの（残すもの）」＝直近1年以内で頻繁に利用しており、今後もないと困るもの

• 「使わないもの（手放すもの）」＝直近1年以内で利用しておらず、自分自身がスムーズに「これは手放してもいいかな」と判断できるもの

• 「迷うもの」＝直近1年以内で利用していないが、思い出がある・かわいくて手放すのが惜しいなどで迷うもの

断捨離においては、まずは上記の3つにテンポよく仕分けることがポイント！一つ一つ迷っていては片付けが進まないので、迷うものはひとまず「迷うもの」としてまとめます。

物が捨てられない人の場合、「迷うもの」が多くなってしまうことがあると思いますが、まずはそれでOKです！

3. 迷うものをさらに仕分ける

「迷うもの」に分類したアイテムを、捨てられない理由別にさらに仕分けていきます。

1. 思い出が強いもの

2. 思い出があるわけではないが、素敵で手放し難いもの

3. あまり利用していないが「高かったから」と捨てられないもの

4. 「いつか必要になるかも」と思って捨てられないもの

5. その他

上記の5つに仕分けたら、自分の中で残す物の優先順位を決めるのがコツ。思い出のものは無理に捨てると、あとで寂しさが残る場合があるので無理に捨てなくてもよいでしょう。

優先的に手放す検討をすべきは、2・3・4。これらは捨てた後に後悔しにくいアイテムです！2・3・4について、さらに「残す」「手放す」「保留」に分けましょう。

2と3は、使っていないのなら結局もったいなく、保管されっぱなしの“モノ”もかわいそう！こういったものは「売りに出そう」と考えると、お小遣いゲットになる&本当に必要な人に愛用してもらえることから手放す決心がつきやすいです。

4の「いつか必要かも」の「いつか」は来ないことが多く、また、いざ必要になったときには劣化していて使えない場合もあります。

とくにファッションアイテムは流行に左右され、家電やガジェットは製造後年数が経過し過ぎると故障の原因に。結局必要になった際に買い替えを検討することが多い点を意識し、残すか手放すかを判断しましょう。

「保留」に仕分けたものは、ダンボールなどにひとまとめにし、2週間後〜1ヶ月後あたりに再度見直します。

迷ったときは2年以内に使ったかどうかが目安

仕分け中にどうしても迷ってしまった場合は、「この2年以内に使ったかどうか」を一つの目安にしましょう。2年以上使っていない物は、とくに今後も使う機会が少ないと考えられます。

4. 「使うもの（残すもの）」はスペースを定めて収納する

仕分けした「使うもの」「残すもの」を収納していきます。このとき、物ごとに収納する場所をしっかり決めておくと、必要以上に物が増えないよう管理しやすくなります。

スペースが限られていることで「新しい物を入れるには、何かを手放さなければならない」と自然に考えるようになり、不要な物が増えにくくなるでしょう。

5. 「使わないもの（手放すもの）」はゴミ処分・売る（譲る）に分ける

手放す決心をしたものを、ゴミとして処分するもの、売ったり譲ったりするものに分けましょう！

ただし、大抵のものは売りに出してみるのがおすすめ。使いかけの文具や香水、お掃除用品、ノンブンランドのインテリア雑貨なども案外売れますよ！

出張買取『買いクル』では、どんなジャンル・状態のものでも無料査定。海外も含めた広い販路を確保しているので、日本人からみて「これは売れないだろう」と思うものでも買取対象となることがあります。

ゴミ処分は分別に注意！

ゴミとして処分することを決めたアイテムは、地域の分別に注意して捨てましょう。とくに最近ではリチウム電池の発火事故が相次いでいます。

• 電池を入れて使うものは電池を抜く。

• 充電して使用するアイテムはリチウムイオン電池の取り扱いに注意！
  モバイルバッテリー、スマートフォン、タブレット、コードレス掃除機、ワイヤレスイヤホン、携帯扇風機、電動キックボード、加熱式たばこなど

6. 「保留」にしたものを2週間後〜1ヶ月後に振り返る

保留として段ボールなどに保管していたアイテムを、2週間後〜1ヶ月後など自分が決めたタイミングで見直します。

時間が経ったことで「やっぱりこれいらないや」と、案外すんなりと手放す決心がつくことがありますよ！

7. 出張買取サービスを呼ぶ

物を捨てられない人が断捨離をする際は、出張買取サービスを呼ぶのがおすすめ！「もったいなくて捨てられない」あらゆるものを、自宅でまとめて査定してもらえます。

「まだ使えるけど売れそうには思えなくて、つい手元に残してしまう」といったものも、出張買取『買いクル』なら買取となるチャンスあり！

買取査定中の「やっぱりこれも追加で査定してほしい」というご要望も大歓迎です。

どんなジャンルでも無料査定！断捨離には「買いクル」がおすすめ

捨てるにはもったいないアイテムを売るなら、出張買取の『買いクル』がおすすめ！

買いクルは全国で展開している出張買取専門店。ブランド品、子ども用品、書籍、家電、骨董品、車など、どんなものでも無料で査定しています。

まとめて査定が可能

幅広いジャンルを取り扱う出張買取スタイルであるため、ご自宅にある大量の服や雑貨、おもちゃ、インテリアなど、不用品をまとめてご依頼いただけます！

スムーズに整理が進められ、断捨離にともなう不用品処分の時間と労力を大幅に削減可能です。

専門の査定士が見積り

買取のプロが、価値を正確に評価。「売れるか分からない」と心配なものでも、お気軽にご依頼いただけます！

• 全国展開

• 出張買取で、大きい・重いアイテムもラクに売れる

• 専門の査定士が、どんなものでも無料査定！

• 出張買取専門で、店舗運営費を削減！その分高く買取ることを強化

買取金額を確認した上で、売却をご判断いただけます。まずはお気軽にお問合せください。

物が捨てられない人のための断捨離のワンポイント

物が捨てられない人が取り入れたい、断捨離のコツを紹介します！

捨ててもダメージが少ないものを優先的に捨てる

断捨離のステップを紹介しましたが、それとは別で「捨ててもダメージが少ないものを優先的に捨てる」という考えをもつのも一手。

例えば…

• 溜めすぎている紙袋

• 読み終わってしばらく開いていない本、読まずに放置している本（本当に読みたければ買い直せる）

• いらないけど、貰い物だからとなんとなく保管しているもの

• クタクタの寝巻き　など

捨ててしまっても本当に欲しければ買い直せたり、なくてもなんとかなる物をまず捨ててみると「捨てる習慣」が身につきますよ。

誰かと一緒に作業する

断捨離は一人でやろうとすると、つい迷いが増えてしまいがちです。そんなときは、家族や友人と一緒に進めるのがおすすめです。

＼おすすめポイント／

• 第三者の視点が入ることで、「それ最近使ってる？」「同じような物、いくつもあるよね」といった客観的な意見をもらえる。

• 人と一緒に取り組むことで「やらなきゃ」という適度な緊張感も生まれ、作業が進みやすくなる。

• 自分がいらない物を、その場で「これ使う？」と相手に譲れることも。

もし身近に頼れる人がいない場合は、片付け動画やSNSの発信を見ながら取り組むのもひとつの方法です。

「同じ額を払ってでも今もまた購入したいか？」を考える

物を手放すか迷ったときに有効なのが、「買った当時の価格を出してでも、今もう一度買いたいか？」と自問してみること。

もし答えが「NO」「いや、そこまででも…」であれば、その物は今の自分にとって本当は不要な可能性が高いです。

もったいなくて捨てられない物の処分方法・手放し方

ここでは、もったいなくて物が捨てられない場合の手放し方・処分方法を紹介します。

【おすすめ】買取サービスで売る

もったいないと感じてしまって捨てれれないケースも多い「物が捨てられないさん」には、買取サービスで不用品を一挙に売るのがおすすめ！

手早くお金に変えられる上、本当にその物を必要としている人の手に渡るため、「もったいない」の感覚が薄れますよ。

買取ショップでは主に3つの営業形態があり、断捨離においては出張買取がとくにおすすめです。重いものも大量の品も、自宅でまとめて査定・買取・運び出しをしてもらえるため、手間が少ないのがメリットといえます。

フリマアプリで売る

売却手段には、フリマアプリで売るという方法もあります。『メルカリ』や『Yahoo!オークション』などで、自分のペースで出品可能です！商品説明や写真を工夫することで、買取サービスでは見込めない金額で売れることもあるでしょう。

ただし1点1点の出品に手間と時間がかかること、それゆえにモチベーションが下がったり挫折しやすいこと、売れるまでの期間が読めない点に注意が必要です。

人に譲る

「捨てるにはもったいないけれど、売るのも面倒......」そんなときは、家族や友人、知人に譲るのもいい選択肢です。物も有効活用される上に、譲る側も捨てずに済んで気持ちが楽になります。

ただし、押し付けにならないように要注意！事前に「これ捨てようと思ってるんだけど、要る？」と、LINEなどで写真付きで確認をとるのがおすすめです。断りやすい隙を作ることを意識しましょう！

DIYでリメイクして楽しむ

古い洋服をリメイクしてクッションカバーやトートバッグにする、家具をペイントして新しいインテリアに変えるなど、アイデア次第で使い道が広がります！

ただし、実は物を捨てられない人にはリメイクはあまりおすすめできません。あれもこれも「リメイクすれば使える」と考えてしまい、しかし新たなものの買い物もするため、どんどん家の中に物が増えてしまうためです。

思い出の物が捨てられないときは？

思い出が詰まった物は、捨てるのがとくに難しいもの。しかし生活空間を整えるため、ときには心残りを極力減らせる方法で、スッキリとお別れすることも大切です。

「ありがとう」の気持ちを込めて手放せば、前向きな気持ちで断捨離が進めやすくなります。以下は、物を捨てられない人におすすめの処分方法です。

写真や手紙はデジタル化する

写真や手紙などの思い出の品は、デジタル化することで形として残さずに記憶や感情を残すことができます。

スキャンしてUSBやSDカードに保存しておけば、いつでも思い出を確認可能。クラウドサービスを使用すれば、紛失してしまうリスクも減らせるでしょう。

無理に捨てなくてOK！一部を残し、整理する

どうしても捨てられないものは、無理に捨てる必要はありません。ただしすべてを手元に残そうとせず、本当に大切な物だけを選んで保管することが大切です。

例）

• 子どもの赤ちゃん時代の服：思い出深いものを2、3着に絞る

• ファングッズ：今後価値が上がりそうな高いフィギュアだけ残しておく　など

さらに、残すアイテムは箱やファイルにまとめておくことでスッキリと整理でき、いつでも思い出を振り返れます。

捨てる思い出品は写真に撮っておく

かさばる物の場合は、写真に残せばいつまでも思い出を保存できます。

捨ててしまう思い出のアイテムの写真を集めたデジタルアルバムを作成するのも、おすすめのアイデアです。

物を捨てられないデメリット

物をあまりにも捨てられないと、以下のようなデメリットがあります。

• 部屋が狭くなる：
  物が増え続けると、居住空間がどんどん狭く窮屈になります。必要なものの収納に困ったり、便利な家電の置き場所がなくなったりと、QOLにも関わるため、定期的に持ち物は見直すのがおすすめです。

• 災害時には身の危険も：
  とくに地震が多い日本においては、物が多いことが災害時の危険の原因になることがあります。棚が倒れたり、物が落ちてきたり、足の踏み場がなくなり怪我をしてしまうことも。

• 探し物が増えて時間が無駄になる：
  物が多すぎると、必要なものが見つからず、探し物に多くの時間を費やすことになります。毎日の生活が非効率になるほか、どこに何があるかわからないことで同じようなものを2つ買ってしまったりと不都合も起こりやすいです。

• 気持ちが落ち着かない：

  部屋が散らかっていると、視覚的な刺激が多すぎて、気持ちがリラックスできない場合があります。それどころか、ごちゃごちゃとした部屋がストレスの原因となっていることも。集中力や安定感が損なわれ、疲れが解消しにくくなる原因にもなります。

• 物に対する執着が増してしまう：

  「思い出の物だから」「まだ使えるかも」という気持ちで物を溜め込むと、ますます「今まで大事に持っていた物を今更捨てられない」と、さらに溜め込む悪循環に陥るケースも考えられます。

断捨離で部屋を片付けるメリット

不要なものを適切に判断し捨てられるようになると、以下のようなメリットがあります。総合的には、生活の質アップにつながるでしょう。

• 空間が広くなり、居心地がよくなる：

  必要なものだけを残すことで部屋にゆとりが生まれ、リラックスできる空間が広がります。部屋全体がスッキリと整い、心も晴れやかに感じられるでしょう。

• 掃除や整理整頓が簡単になる：

  物が少なくなると、掃除や片付けが楽チン！汚れやほこりも溜まりにくくなり、清潔で気持ちのいい状態を保ちやすくなります。物が少なく整頓された部屋では、少し散らかるだけで気付きやすくなるため、こまめに片付けるクセもつきやすいです。

• 必要なものがすぐに見つかる：

  断捨離を進めることで、持ち物を把握しやすくなり、必要なときにすぐに取り出せるようになります。探し物に時間を費やすことが減り、日々の生活がスムーズになるでしょう

• 心にゆとりが生まれる：

  不要な物を手放すと、物への執着からも解放され、心が軽く感じられることもあります。視覚的ノイズが減ることで、気持ちよく過ごせるでしょう。

• 自分にとって本当に大切な物を見つめ直せる：

  断捨離は、物と向き合い、自分にとって必要なものとそうでないものを見極める機会でもあります。物への執着を手放して本当に大切なものに囲まれて暮らすことで、新しい物との出会いも広がるでしょう。

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売れると思うと捨てられない！まずは査定を依頼するのがおすすめ

物を捨てられずに悩んでいるなら、まずは買取サービスへ査定を依頼してみるのがおすすめです。断捨離を通して、心地よい生活と前向きな気持ちを手に入れてみてはいかがでしょうか？

不要なものを賢く手放して、スッキリとした空間と心地よい生活を手に入れましょう！