お金を使わない休日の過ごし方15選！一人でも家族でも楽しめる外出先やリフレッシュ方法
2025年5月30日
その他
お金を使わない休日の過ごし方を紹介！「出かけたいけどお金を使いたくない」「貧乏なときの休みの過ごし方は？」そんな悩みを解決する、一人でも家族でも楽しめる無料の外出先や、お金のかからないリフレッシュ方法を15選まとめました。お金を使わない休日も有意義に過ごしましょう！
- お金を使わない休日の過ごし方【一人時間編】
- 1. SNSやインターネット、TVを楽しむ
- 2. 運動をして汗をかく
- 3. 自己成長のための勉強をする
- 4. 断捨離や部屋の掃除をする
- 5. 不用品を売却してお小遣いを稼ぐ
- 不用品売却なら出張買取『買いクル』におまかせ！何でも無料査定！
- 最短30分で査定員を派遣
- ジャンク品も無料査定！買取品目の幅が広い
- お金を使わない休日の過ごし方【家族・子ども編】
- 6. 公園や海などへピクニックに出かける
- 7. 家族でゲームを楽しむ
- 8. 料理やお菓子作りをする
- 9. 無料開放日に動物園や博物館に行く
- 10. リサイクル工作でおもちゃを作る
- お金を使わない休日の過ごし方【夫婦・カップル編】
- 11. ウィンドウショッピングを楽しむ
- 12. 地域で開催している無料のイベントに行く
- 13. お家デートで映画鑑賞
- 14. 夜景を見に行く
- 15. 工場見学で試飲・試食を楽しむ
- 休日にお金がないときの対処法！すぐに現金を作る方法
- お金を使わない休日を過ごすコツ
- お金を使わない休日の過ごし方はたくさんある！時間は有意義に使おう
お金を使わない休日の過ごし方【一人時間編】
誰にも気を遣わず、自分のペースで過ごせる一人の休日。そんなときこそ、お金をかけずにリフレッシュしたり、日々のモヤモヤをリセットしたりするチャンス！
ちょっとした工夫で満足度の高い休日は過ごせるよう、心も体もすっきりするアイデアまとめました。
1. SNSやインターネット、TVを楽しむ
お金を使わずに過ごせる一人の休日は、あえて何もせずダラダラするのもおすすめ。SNSをのんびり眺めたり、気になる記事をネットでチェックしたりと、インドアでゆったりとした時間を楽しみましょう。
録画していたドラマやバラエティ番組を一気見するのもアリです。外出しない分、体と頭をしっかり休めることで、気分転換にもつながります。たまには「何もしない休日」も、心のリフレッシュにぴったりです。
2. 運動をして汗をかく
ランニングやウォーキングなどの運動をして、お金を使わない休日を過ごすのもいいでしょう。一人で気軽にはじめられ、道具やジムに通う必要もありません。近所の公園や川沿いなど、お気に入りのコースを見つけると、楽しさがアップします。
もう少し気軽に体を動かしたい方には、以下のようなアイデアもおすすめ。
ヨガ
ストレッチ
筋トレ
YouTubeやSNSには参考になる運動動画がたくさんあるので、画面を見ながら体を動かすのもひとつの手。汗をかくことで気分もリフレッシュされ、日頃のストレスがやわらぐのを実感できるはずです。
3. 自己成長のための勉強をする
お金をかけずに充実した休日を過ごしたいなら、自宅でスキルアップの勉強をするのがおすすめです。勉強に集中する時間を作ることで、自然と自己管理能力や目標達成力も身につきます。
無料のオンライン講座や動画、教材が豊富にそろっているので、費用をかけずに新しい知識や技術を学べます。また、無料で参加できるウェビナーもあり、効率的にスキルを磨くことが可能です。節約しながら未来への投資になる、有意義な休日の過ごし方としてぜひ取り入れてみてください。
4. 断捨離や部屋の掃除をする
お金をかけずに過ごせる一人の休日には、断捨離や部屋の掃除がおすすめです。忙しい毎日が続くと、つい掃除が後回しになり、気づけば部屋に物があふれてしまうこともあります。そんなときは、時間に余裕がある休日を利用して不要なものを整理しましょう。
＜断捨離のメリット＞
部屋がすっきりして、暮らしが快適になる
物を探す手間が減り、家事や仕事の効率がアップする
集中力や発想力が高まる
心が整い、ストレスが軽減される
無駄な出費を防げるようになる
断捨離で部屋がすっきりすると、気持ちも軽くなりリフレッシュにつながります。掃除や整理整頓はお金をかけずにできる自分磨きのひとつ。快適な空間をつくることで、心地よい休日を過ごせるでしょう。
▶関連記事：断捨離のすごい効果11選！心も暮らしも劇的に変わる理由と実践法
▶関連記事：断捨離で捨てるべきものリスト36選！捨ててはいけないものやコツ・40〜50代の注意点も紹介
5. 不用品を売却してお小遣いを稼ぐ
断捨離や部屋の掃除をすると、不用品が見つかることも多いはず。そんなときは、不用品を売却して、ちょっとしたお小遣い稼ぎをしてみるのもおすすめ。自宅に眠っているアイテムを買取業者やリサイクルショップに売れば、思わぬ収入につながるかもしれません。
＜実は家にありがちな不用品＞
着なくなった洋服
読まなくなったマンガや雑誌、教科書
使わなくなった家電や家具
不用品の売却はお金を使わないどころか、プラスになる可能性がある賢い休日の過ごし方です！
▶関連記事：いらない服を買取！ノンブランドもOKなおすすめ業者や高く売るコツ・買取相場を紹介
不用品売却なら出張買取『買いクル』におまかせ！何でも無料査定！
自宅の不用品を売るなら、出張買取の『買いクル』にお任せください！
買いクルは全国で展開している出張買取専門店。ブランド品、子ども用品、書籍、家電、骨董品、車など、どんなものでも査定しています。2024年は訪問数31,000件を突破し、買取り実績も豊富です。
さらに、出張料・査定料はすべて無料！1点からでも無料査定が可能です。専門の査定士がお伺いし、見積りを発行。金額を確認した上で売却をご判断いただけます。
全国展開
出張買取で、大きい・重いアイテムもラクに売れる
専門の査定士が、どんなものでも無料査定！
出張買取専門で、店舗運営費を削減！その分高く買取ることを強化
最短30分で査定員を派遣
買いクルはスピード感のある対応も魅力のひとつ。LINEや電話、メールなどでお申込みいただいてから、最短30分で査定員をご自宅に派遣します！
急ぎ不用品を処分しなくてはならないような事態にもピッタリです。
ジャンク品も無料査定！買取品目の幅が広い
買いクルは洋服や家電・家具、増えすぎた推しグッズ、コレクションしていたお酒など、さざざまな商品が買取の対象です。
また、ボロボロのブランドバッグや壊れたスマートフォンも無料で査定OK。「これはもういらないかも？」と思うものがあれば、試しに査定に出してみてください！
＜買いクルの買取品目一例＞
テレビ、オーディオ機器
冷蔵庫
洗濯機
電子レンジ
照明機器
ベッド
ソファ
推しグッズ
お酒
▼詳細や査定依頼はこちらから！
お金を使わない休日の過ごし方【家族・子ども編】
家族や子どもと過ごす休日、昨今の物価高の影響もあり「出かけたいけど、できるだけお金を使いたくない 」と感じることもあるでしょう。
ここでは、お金をかけずに家族が楽しめるアイデアを紹介。節約をしながらも、家族の絆が深まる時間を過ごしましょう！
6. 公園や海などへピクニックに出かける
天気のいい休日は、お金をかけずに楽しめるピクニックがおすすめ。広い公園や海辺など、自然を感じられる場所なら、元気いっぱいの子どもたちも思い切り体を動かして遊べます。
また、お弁当を持参すれば外食の必要もなく、食費を抑えながらゆったりとした時間が過ごせます。お金を使わずに家族の思い出が作れる、コスパばっちりの休日の過ごし方です。
ボールやバドミントン、フリスビーなどを持っていくと、さらにアクティブに過ごせます！大人だけのお出かけでも、これらのアクティビティは楽しいものです。
7. 家族でゲームを楽しむ
お金を使わないで子どもと充実した休日を過ごしたいなら、「家で楽しめるゲーム遊び」がおすすめ。ボードゲームやテレビゲームなら、天気に左右されず、外出しなくても親子で盛り上がることができます。
週末や雨の日など、ちょっとしたおうち時間にもぴったりです。
さらに、ゲームを通して自然と会話が生まれるのも大きな魅力。夢中になって遊ぶ中で、子どもの考え方や気持ちに触れることができ、親子の絆を深めるきっかけにもなります。
8. 料理やお菓子作りをする
「子どもと一緒に料理やお菓子作りをする」は、お金を使わない休日の定番アイデアのひとつ。冷蔵庫にあるもので手軽にチャレンジできるメニューは意外と多く、普段のごはんづくりが楽しいイベントに変わります。
例えば、以下のようなメニューがおすすめ。
ホットケーキミックスで作るマフィン
ジュースで作るゼリー
冷凍フルーツで作るアイスクリーム
カレー
サンドイッチ
子どもが手伝いやすいメニューを選べば、自然と食への興味や自主性も育まれます。家にあるものでできる料理体験は、節約にもなり、親子の絆も深まる一石二鳥です！
9. 無料開放日に動物園や博物館に行く
普段は入場料がかかる動物園や博物館も、こどもの日や地域の指定日に無料開放されることがあります。普段よりも混雑する場合がありますが、無料でお得に楽しめるチャンスです。
＜施設の無料開放がされる日一例＞
国際博物館の日 （5月18日）｜全国の博物館や美術館が無料で公開される
都民の日 （10月1日）｜恩賜上野動物園や葛西臨海水族園が無料で開放される
こどもの日 （5月5日）｜全国各地で子ども向け施設が無料で利用できる
※無料開放は地域や施設によって異なります。最新の情報は各施設の公式HPをご確認ください。
そのほかにも、図書館や空港といった施設も、無料で楽しめるスポットとしておすすめ。展示や見学ができるだけでなく、ワークショップやイベントが開催されることもあるので、事前に公式サイトなどで情報をチェックしておくとよいでしょう。
10. リサイクル工作でおもちゃを作る
ペットボトルやトイレットペーパーの芯、牛乳パックなど、一見するとゴミになってしまいそうな身近な素材を使っておもちゃを作るのも、子どもとお金を使わない休日の過ごし方としておすすめです。材料はすべて家にあるものでOK！お金をかけずに遊べるうえ、創造力や手先の器用さもやしなえます。
親子で一緒に工夫しながら作る時間は、思い出にもなり、自由研究や工作課題のヒントにもなるかもしれません。節約しながら学びにもつながる、充実した休日の過ごし方としてぴったりです。
お金を使わない休日の過ごし方【夫婦・カップル編】
外食やショッピングをしなくても、2人の時間をゆったり楽しめる方法は意外とたくさんあります。心も満たされる節約デートのヒントを探してみてください。
11. ウィンドウショッピングを楽しむ
お金をできるだけ使わない外出なら、大型のショッピングモールやアウトレットでウィンドウショッピングを楽しむのもおすすめ！実際に買い物をしなくても、最新のファッションや雑貨を見て回るだけで気分転換になり、トレンドを知るよいきっかけにもなります。
フードコートで一息ついたり、無料のイベントや展示を楽しんだりするのも魅力のひとつ。とくにアウトレットは景色や雰囲気がよい場所が多く、のんびりと過ごすデートにもぴったりです！
12. 地域で開催している無料のイベントに行く
週末にお金をかけずに楽しめるお出かけ先として、地域で開催されている無料イベントに足を運んでみるのもおすすめです。
フリーマーケット
骨董市
地元のお祭り
花火大会 など
無料で参加できるイベントは意外と多く、家族や恋人と気軽に楽しめます。
地元ならではの雰囲気を味わえるのも魅力のひとつ。季節ごとのイベントやお祭り情報をチェックしておけば、予定を立てやすく、節約しながら充実した休日を過ごせます。
13. お家デートで映画鑑賞
節約しながらも、しっかりと心の距離を縮められるお家デートを楽しんでみるのもいいでしょう！サブスクの動画配信サービスを利用すれば、新作から名作まで幅広いジャンルの映画やドラマを好きなだけ楽しめます。
お気に入りの飲み物やお菓子を用意すれば、ちょっとした映画館気分に。外出せずにリラックスできるので、天気が悪い日や予定がない休日にもぴったりです。
14. 夜景を見に行く
静かに過ごしたい夜の休日には、夜景スポットへ出かけてみるのもおすすめ。移動にかかる交通費以外はお金をかけずに楽しめるので、節約しながら特別感のあるひとときを過ごしたい方にぴったりのアイデアです。
展望台や高台、海沿いの道、公園など、無料できれいな景色が楽しめる場所は意外と多くあります。都会の夜景はもちろん、自然に囲まれた場所で見る星空や街の灯りもロマンチックな雰囲気にさせてくれるので、ゆったりデートを楽しんでみるのもいいでしょう。
15. 工場見学で試飲・試食を楽しむ
変わり種のお金を使わない休日の過ごし方としておすすめなのが、工場見学です。子ども連れのファミリーはもちろん、大人同士やカップルのお出かけ先としても楽しめます。
お菓子工場やビール工場など、さまざまなジャンルの施設が無料で見学を受け入れており、製造の裏側を間近で見られるのが魅力。なかには、試飲や試食ができる工場もあり、ちょっとした特別感も味わえます。
多くの工場見学は事前予約が必要なので、訪問前に公式サイトなどで最新の情報をチェックしておきましょう。
休日にお金がないときの対処法！すぐに現金を作る方法
不用品を売って現金化する
即日払い・日払いのスキマバイトをする
アンケートサイトやポイントサイトを利用する
質屋を利用してお金を借りる
生命保険の契約者貸付制度を利用する
お金を使わない休日もいいですが、外食代や交通費など、すぐに現金を作りたい場合は上記のような方法が利用できます。
中でも手軽でスピーディーなのが「不用品の買取」。買取業者を上手に活用すれば、即日で現金を手にすることも可能です。
使っていないバッグや家電、趣味のアイテムなど、自宅に眠っているものが意外な高値になることもあります。まずは気軽に査定に出してみるのがおすすめです！
▶関連記事：今すぐ5,000円作る方法まとめ！審査なし・誰でも現金化できる手軽な手段も紹介
お金を使わない休日を過ごすコツ
お金を使わない休日を過ごすために、押さえておきたいポイントがあります！
【外出する場合】
水筒を持参
急な雨で傘を買う羽目にならないよう、天気予報をチェック&降水確率が10%でもあるなら折り畳み傘を持つ
【家で過ごす場合】
1人で過ごす際に、電子マンガやスマホゲームは危険（課金が止まらなくなるかも！）
家にあるもので工夫することを楽しむ
以上を押さえて、お金を使わない過ごし方を楽しんでみてください。
お金を使わない休日の過ごし方はたくさんある！時間は有意義に使おう
お金がなくても、工夫次第で休日は十分に楽しめます。無料で楽しめるスポットに出かけたり、自宅でリラックスしたり、不用品を売ってお小遣いを作るのもひとつの方法です。
お金を使わない休日の過ごし方を知っておくことで、無駄な出費を抑えながら、有意義な1日を過ごすことができます。金欠のときこそ、時間の使い方を見直すチャンス！目的にあわせて賢く選び、心も財布も満たされる休日を過ごしましょう。
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