洋服の断捨離のコツを指南！基準や必要枚数・もったいないを解消する捨て方

洋服の断捨離を考えている方は必見！洋服の断捨離で押さえておきたい断捨離の基準や、捨てすぎを防ぐ洋服の必要枚数、スムーズな断捨離の手順を紹介します。「もったいない」を解消するお得な処分方法や、40代・50代の方が断捨離で押さえておきたいポイントも解説。思い切って捨てるとたくさんのメリットがあるので、この機を逃さず断捨離を進めましょう！

もったいない！洋服の断捨離に踏み切れない理由

もう来ていない服でも処分に踏み切れない理由は、大きく分けると以下の3つ。

• 「もったいない」と感じてしまう
  最近出番がない服でも「まだ着られる」「高かった」と未練が出て、処分の決断が鈍る

• 未来への期待がある
  「痩せたら着れるから」「流行がまた来るかも」と可能性を残してしまう

• プレゼントでもらった服や思い出のある洋服
  その服にまつわる思い出や他者の厚意を思うと、捨てると悪い気がする

何が自分の断捨離の壁になっているか把握できれば、自ずと対策も見えてくるはず！「納得の手放し方を探す」「今のライフスタイルにあわないものは捨てる」など、整理を進められそうな方法を探ってみましょう！

そもそも断捨離とは？ミニマリストとの違い

断捨離とは無駄なものやものへの執着を減らし、自分が本当に必要とするものに囲まれて快適な生活を送るための考え方。持ち物を極限まで減らす“ミニマリスト”に近いイメージがあるかもしれませんが、それが目的ではありません。

洋服に関しても、持ち物をゼロに近づけるというより「今の自分にとって必要なアイテム」を見極め、不要なものを手放すことが重要。

ライフスタイルや好みにあわせて断捨離することで、自分にとって理想の暮らしを目指せますよ。

洋服を断捨離するときの基準

「洋服の断捨離を進めよう！」と思っても、感情だけで判断すると後悔につながることも。迷ったときにも初志貫徹で完遂できるよう、あらかじめ基準を決めておくと迷いにくくなりますよ。

ここでは捨てる洋服の判断基準について、参考にしやすいものをまとめました。

＜洋服を捨てる基準＞

1. 1年以上着ていない

2. 今の自分に似合っていない

3. もう一度同じお金を出しても購入したいか

4. 色あせや毛玉など“使用感”が目立つ

5. 着古した部屋着・パジャマ

6. 似たデザインを複数持っている

1. 1年以上着ていない

1年以上着ていない洋服は、これからも着る機会が少ない可能性が高め。直近1年で着た/着なかったを断捨離の基準にしましょう。（冠婚葬祭の服は除く）

思い切って「今後も着ない」と見切りをつけることで、クローゼットがすっきりしますよ。ワンシーズンが終わり、衣替えのタイミングで今期着なかった服を見直すと、断捨離が大掛かりになるのを防げておすすめです。

2. 今の自分に似合っていない

断捨離の基準として「今の自分に似合うか」も重要。昔は似合っていた、お気に入りの洋服でも、今の自分にしっくりこないアイテムは手放す対象へ。

• サイズがあわない

• デザインが似合わない　など

「服自体は素敵だけど、自分に似合わない」と感じている洋服も、結局着ない可能性が高いので断捨離対象です！本当に似合う洋服だけを残せば、毎日を素敵に暮らせます。

3. もう一度同じお金を出しても購入したいか

目の前にあるその服を今ショップの棚で見つけて、購入時と同じ値段のタグがついていたとしてもレジへ持っていきますか？

心から気に入っていない洋服は、長くとっておいても仕方がありません。「安かった」「なんとなく」という妥協で持ち続けているものは手放すと、断捨離の効果を感じやすいはずですよ！

4. 色あせや毛玉など“使用感”が目立つ

洋服の寿命は着られるかどうかではなく、きれいに見えるかどうか！着ていて気分が上がったり、ときめきを感じたりしないものは手放しどきといえます。

＜例えば...＞

• 襟元や袖口の色あせ、黄ばみ

• 毛玉ができている

• 全体的にヨレている

• 着ても素敵に見えない

自分では「これくらい」と思っていても、意外と周囲の目には留まるもの。清潔感のある大人でいるためにも、感謝を込めて処分しましょう。

5. 着古した部屋着・パジャマ

ヨレヨレになった部屋着やパジャマは、断捨離の候補です。程よくくたびれていて着心地がいい洋服はリラックスするにはいいですが、古くなった服を捨てられず「部屋着にしよう」と溜め込んでしまうのもあるある。

思い切って数を少なくしたり、新しいものと入れ替えたりすると、グッとクローゼットがスッキリしますよ。

6. 似たデザインを複数持っている

似たデザインが多くなっていないかも断捨離の基準。似た洋服が何着もあっても、満遍なく使用しているケースは少ないはず。

色やシルエットが似ているアイテムは厳選して、ほかの洋服ともあわせやすいものを残すと、コーディネートがより組みやすくなりますよ。

後悔しない洋服の断捨離方法とコツ

洋服の断捨離は、家を片付ける際に1番手をつけやすいジャンルでもあります。

無理なく進め、片付けのリズムを掴むためにも、順番とルールを決めて取り組むことが大切です！ここでは、実際に実践しやすく、挫折しにくい断捨離の進め方とコツを解説していきます。

「洋服の断捨離で、捨てられない」という人も、以下の手順で服を見直してみましょう！

1. まずは洋服をすべて取り出す

2. 服の使用頻度で3つに仕分けて判断

3. 1年着ていないなら思い切って手放そう

4. 洋服の捨てすぎが怖いときは「必要枚数」を目安にしよう

5. 迷う洋服は「保留ボックス」に！期間を決めて再度判断

6. すっきりしたら収納を見直すのもおすすめ

1. まずは洋服をすべて取り出す

まずクローゼットや収納から洋服をすべて出し、ひとつひとつ確認しましょう。チェック漏れを防止して判断しやすいだけでなく、持っている洋服の全体量を把握するのにも役立ちます。

「このくらいに減らしたい」と目安を作ったり、似たような服がないかチェックしたりしやすいですよ！総量を見ることで、今後の収納方法も考えやすくなります。

2. 服の使用頻度で3つに仕分けて判断

洋服をすべて取り出したら、まずは下記の3つに仕分けて、順番に見直すのがおすすめです！

• 1. よく着ている洋服

• 2. 全然着ていない、直近1年間着なかった洋服（冠婚葬祭に用いる服を除く）

• 3. たまに着るが、使用頻度の少ない洋服

まず、「よく着ている洋服」は残す対象へ。ただしボロボロになっているなら、この機会に捨ててしまうのもよいでしょう。

次に「全然着ていない、直近1年間着なかった洋服」は、この後の1年も着ない可能性が高いため基本的には断捨離対象です。

最後に「たまに着るが、使用頻度の少ない洋服」を検討します！「着てはいるが、それほど気に入っていない服」いわゆる2軍の服も、よい断捨離対象です。

前章で紹介した「断捨離の基準」を参考に、捨てる・残すを決めましょう。

3. 1年着ていないなら思い切って手放そう

「また着るかも」と思いつつも、実際には手を伸ばさない洋服があるもの。

「高かったから」「捨てるにはもったいない」という気持ちがあっても、1年以上着ていない洋服や、自分にベストマッチしていない洋服は、ただ所持していることこそ“もったいない”！思い切って手放す決断が大切です。

4. 洋服の捨てすぎが怖いときは「必要枚数」を目安にしよう

「洋服を減らしすぎたら困ってしまうのではないか」と心配になることもあるでしょう。こまめな洗濯を前提にするなら、各季節にあったトップス3～5枚、ボトムス3〜5枚を目安にすれば十分。

ただし、洋服の必要枚数は人それぞれです。ライフスタイルや性格（まめか、ズボラか）、収納スペースなどによるため、以下を参考にしてみてください。

上記とは別途、冠婚葬祭服は保管しておきます。ただし、近年ではパーティードレスなどはレンタルが普及しています。デザインのトレンドも変わるため、使用頻度が少ないなら手放し、必要な際にレンタルしてもよいでしょう。

5. 迷う洋服は「保留ボックス」に！期間を決めて再度判断

手放すかどうか迷ってどうしても決められない洋服は、「保留ボックス」を作って入れておくのがおすすめ。

断捨離で部屋がスッキリした1〜2週間後などに再度検討することで、「やっぱりいらないかも」「部屋のスッキリさを優先させたい」など決断しやすくなります。

保留ボックスを作る場合は、保留期間を決めておきましょう。

6. すっきりしたら収納を見直すのもおすすめ

断捨離が進み洋服がすっきりしたら、収納方法も見直しましょう。使いやすく取り出しやすい収納にすることで、整理整頓が楽になり、持ち物が増えにくくなります。

たとえば、頻繁に使うものは目につきやすい位置に、シーズンオフのものは奥に置くなど、使いやすさを重視した配置がおすすめ。棚や引き出しを新調して、さらに見やすくしてみるのもいいでしょう。

断捨離した洋服はどうする？もったいなくない処分方法

断捨離で手放すことにしたまだ着られる洋服をゴミとして捨てるのは、“もったいない”と感じるでしょう。

以下に紹介する、「売る」もしくは「譲る」の方法で手放すのがおすすめです！

• 買取業者に売る【おすすめ】

• フリマアプリに出品

• バザーやボランティアで譲る

買取業者に売る【おすすめ】

断捨離した洋服がブランド品やきれいな状態であれば、買取業者に売るのが効率的です。

専門のリサイクルショップや宅配買取サービスを利用すれば、手間をかけずに処分可能。とくに人気ブランドや状態がいいものは、思わぬ収入が期待できますよ。

出張買取専門店『買いクル』でまとめて売る

フリマアプリに出品

フリマアプリでの販売は、自分の希望価格で売りたい方におすすめの方法です。ブランド古着や個性的なデザインのものも見てもらいやすいのがポイント。

売れるのに時間がかかる場合もありますが、写真をきれいに撮影し、タイトルや説明文を工夫することで売れやすくなりますよ。

バザーやボランティアで譲る

誰かの役に立つと思うと、手放す際にも気持ちが楽になりますよね。

まだ十分着られる洋服であれば、バザーやボランティア団体に寄付するのも1つの方法です。地域のバザーやリユース活動に参加することで、必要とする方々に洋服を役立ててもらえます。

自分の居住地域で活動している団体や、寄付を受け付けている施設を調べて問合せてみましょう。

洋服をどんどん捨てると運気が上がる？売らずに捨てる方がいい？

「服はどんどん捨てる方がいい！」「売るより捨てた方が運気が上がる」という話を聞いて迷う方もいるでしょう。どちらがいいかは結論、個人の判断によるところが大きいです。

＜捨てずに売却するメリット＞

• 自分がいらない洋服もほかの誰かに着てもらえる

• 捨てる罪悪感がない

• ごみにならなくてエコ

• お小遣いが入る

• 売却方法を選べば手間なく、スピーディに処分が進む

もっとも重要な目的は、洋服を整理して片付けること！運気を必要以上に気にしすぎず、売ることで前向きに断捨離を進められるなら活用しましょう。

洋服の断捨離を応援！出張買取サービス『買いクル』で無料査定

断捨離で出た不要な洋服を売るなら、出張買取の『買いクル』がおすすめ！

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洋服の断捨離で思い切って捨てるメリット

洋服の断捨離でどうしても未練を断ち切れない場合は、メリットに目を向けてみましょう！

断捨離は、買い物の結果や思い出など価値観を見直すいい機会。ここでは断捨離によって得られるうれしい効果・メリットをまとめたので、再確認してエンジンにしてみてくださいね。

＼断捨離のメリット／

• クローゼットも気分もすっきり

• ある洋服を把握しやすく、余計な買い物が減る

• 片付けや衣替えが楽になる

• お気に入りの服だけが入ったクローゼットが作れる

1. クローゼットも気分もすっきり

断捨離を行うと不要なアイテムが減り、クローゼット内が整頓されてすっきり。

収納にもゆとりが生まれて見やすくなることで、何がどこにあるかすぐに把握可能。毎日のコーディネートも快適になります！

また、ごちゃごちゃしていた状態が解消されるため、気分もスッキリしますよ。

2. ある洋服を把握しやすく、余計な買い物が減る

アイテムを絞ることで、持っている洋服の数や色味が把握しやすくなります。

「似たような服が何着もある」というありがちな失敗も防げるため、買い物の際も過不足なく必要な服をチョイスしやすくなるでしょう。

3. 片付けや衣替えが楽になる

必要な服だけを残すことで、季節ごとの衣替えや片付けも簡単になります。

必要なアイテムが少なければ、クローゼットの入れ替えもスムーズに行えるため、片付けの手間がぐっと減ります。

4. お気に入りの服だけが入ったクローゼットが作れる

妥協して着ている服がなくなり、どれを手に取っても自信をもって外出できる状態になれば、毎朝の服選びのストレスはゼロに！

厳選した分着回しも想像しやすいので、買い物の失敗もしにくくなりますよ。心からのお気に入りだけを集めた、セレクトショップライクなワードローブを作り上げましょう！

断捨離するのがもったいない洋服は、上手に売って活用しよう

断捨離で手放すことに迷いがある洋服は、思い切って売却や寄付に回してみましょう！

フリマアプリや買取業者を活用する共通点は、捨てるにはもったいない洋服が誰かの手に渡り、有効活用してもらえるところ。クローゼットがすっきり片付く上、お小遣いまでゲットできて一石二鳥です。

不要な洋服を上手に活用して、快適な生活を目指しましょう！

洋服の断捨離に関するQ＆A

Q. 40代、50代が洋服の断捨離で知っておきたいポイントは？

40代、50代の断捨離では、年齢やライフスタイルにあった服を見極めるのが成功のコツ。

＜見直したい服の特徴＞

• 昔似合っていたお気に入りの服

• 似合わなくなった服

• デザインはいいけど着心地がよくない服

• 長く着ていない服

• 着古した服

似合っているかどうか、着用姿を家族にチェックしてもらうのもおすすめです。

また、定番アイテムや品質のいい洋服は、少し手を加えるだけで長く愛用できます！必要以上に減らさず、心地よく着られる洋服を残して、クローゼットをスッキリと保つことを意識するとよいでしょう。

Q. 服を総入れ替えするとスピリチュアル目線ではどんな効果がある？

スピリチュアルでは、長く使っていない物や気持ちが乗らない物を手放すと環境や気の流れが整うと考えられています。

とくに洋服は肌に近い物なので、気持ちや運気の影響を受けやすいという説も。運気が悪いときに着ていた服や、断ち切りたい過去の思い出にまつわる服は、捨てることで前に進む後押しになるかもしれません。

総入れ替えをすると、気分も一転！服選びが楽になったり、新しい服を迎えるスペースができたりするため、結果的に気持ちが前向きになる方も多いでしょう。

Q. 捨てるともったいない服の特徴は？

• 人気があるブランド品

• ほとんど未使用の状態のよい服

• 購入からそれほど年数が経っていない服

上記のような服は、買取に出すことで思わぬ値段がつくことも！捨ててしまうと後悔する場合があるため、自己判断で処分してしまう前に1度査定に出すのがおすすめです。

出張買取『買いクル』なら、大量の服をまとめて無料で査定！金額に納得いただければその場で現金払いも可能なので、検討してみましょう。

Q. ユニクロの服は何年で捨てるべき？

一般的に、『ユニクロ』の服の捨てどきはおよそ3年前後が目安です。

ユニクロ製の服によく使われている「ポリウレタン」の寿命がそのくらいとされているため、指標の1つになっています。

もちろん劣化のスピードは着用状況や洗濯回数、また生地の素材によりさまざま。自分の服をよく確認して判断するようにしましょう。

▶︎ 関連記事：ユニクロ服の捨てどきはいつ？見極め方とおすすめの処分方法を解説