すごい節約方法まとめ！毎日できる超ドケチ節約術で無理なく貯めよう 

すごい節約方法まとめ！本記事では「1番節約できるものとは？」といった疑問や、節約を始める前にやっておきたいことを解説。注目の食費節約テクニックや毎日・すぐできるアイデアもまとめました。毎月の支出を見直してもなかなかお金が貯まらない、節約をしているつもりなのに効果が感じられないという方は、参考にしてみてくださいね。

節約を始めるために！まずは断捨離で生活環境を整えよう

家のなかに使っていないもの、存在すら忘れていたものが溜まっていませんか？物が多い状態では、節約の失敗につながるリスクが高まります！

＜物が多いデメリット＞

• 何がどこにあるのか管理できず買い直しになる
  →ムダな出費に！

• 衝動買いへのハードルが下がる
  →生活空間が雑然としているストレスが、衝動買いの一因になることも。

• 気持ちも散漫になりやすく、お金の使い方も雑になりがち
  →やる気やモチベーションがダウン...

節約中は「もったいない」と不要なものも溜めがちですが、そのままにしておく方がもったいない！使用頻度が減った時点で早めに売れば、価値が下がる前に現金化できます。

持ち物の全体量を抑えて把握し、フル活用できるとムダもなくなりますよ。節約・貯金のスタートとして、部屋をすっきりさせてみましょう！

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いざ物を売ろうと思っても「店に持ち込むのは面倒」「量が多すぎて手が出せない」「忙しいから時間も節約したい」と悩むこともあるでしょう。

全国展開の買いクルなら自宅までスタッフが来て査定・買取を行うので、時間も手間も不要。効率よく断捨離を進められます！

⋱ 買いクルの魅力 ⋰

• 全国展開

• 出張買取で、大きい・重いアイテムもラクに売れる

• 出張買取専門で、店舗運営費を削減！その分高く買取ることを強化

専門の査定士がお伺いし、見積りを発行。金額を確認した上で売却をご判断いただけます。

家にあるあらゆるものを無料で査定！

買いクルでは専門の査定士が、家じゅうどんなものでも無料査定！ブランド品から服、子ども用品、書籍、家電、骨董品、車など、大量の不用品やかさばるものもまとめて対応可能です。

売却したお金を次の生活費や趣味に回せるほか、家の中がスッキリ暮らしやすくなれば、節約も捗りますよ。

買いクルの無料査定で、おうちをスッキリ＆お財布もホクホクにしていきましょう！

「1番節約できるもの」は家計状況で変わる！

どうせ頑張るなら、少しでも節約を実感できるものから手をつけたいもの。「何を節約すれば1番効果があるんだろう？」と気になる人も多いですよね。

お金の使い方は人によるため決まった正解があるわけではないですが、収入や生活スタイルによってムダが発生しやすいポイントが変わってくる傾向です。

中〜高収入家庭｜大きく節約するなら「固定費」を見直す

高収入家庭の場合、まず固定費を見直してみましょう。1度契約を見直すだけで、年間数十万円単位の節約につながることもあります。

• 住宅ローン / 家賃

• 保険料

• 通信費

• 車関連費 など

固定費の見直しは日々の我慢を伴わないため、ストレスが少なく効果が長続きします。節約に時間をかけず「仕組みで貯まる家計」を目指してみましょう。

〜中収入家庭｜項目ごとの「予算」を見直す

〜中収入家庭では収入の余裕が少ない分、固定費を抑えていても、変動費が痛い出費になりがち。

食費・日用品・娯楽費などをあらかじめ金額で区切り、「今週は⚪︎円まで」と決めておくだけでもコントロールがしやすくなります。

家計簿アプリを活用すれば、無意識で使っている支出も浮き彫りに。まずはムダを可視化して戦略を立てるのもおすすめです。

節約効果を実感！すごい節約術5選【食費編】

金欠のとき、まず削りやすいのが食費。ただし、我慢ばかりの節約は長続きしないほか、健康を害しかねません。

ここからは無理なく続けられる、効果的な食費節約のコツを紹介していきます。

1. 自炊を徹底する

2. 食材は絶対にロスしない

3. 買うものを決めて、それ以外は買わない

4. マイボトルを持ち歩いて飲み物代を節約

5. ふるさと納税を活用する

1. 自炊を徹底する

外食で1食あたり1,000円近くかかる食費も、自炊なら300円前後にカット可能！節約するなら、まずは自炊の徹底から始めてみましょう。

「毎日しっかり調理するのが時間的にきつい」という人は、週末に作り置きや冷凍ストックをつくると楽！時短＆節約になって一石二鳥ですよ。

2. 食材は絶対にロスしない

「安かったから」とまとめ買いして、気づけば賞味期限切れ…というのはよくある話。食品ロスは節約の真逆をいく行為なので、まず防げるように計画してみましょう！

＜食材ロスを防ぐコツ！＞

• 冷蔵庫の中身を常に把握しておく
  「冷蔵庫の奥からしなびた野菜が...」「肉の消費期限が切れている」なんてことは1番もったいない！とくに自炊をしたりしなかったりすると冷蔵庫の中身を忘れがちなので、自炊の徹底から意識していきましょう。

• 使い切るメニューを意識する
  ある食材を把握・活かせる献立を優先して考えるのもいいでしょう。ここで新たなレシピに挑戦するとき、たまにしか出番がない食材を買い足さないよう注意。

• 冷凍保存や作り置きを上手に活用する
  とくに肉や魚は、とりあえず冷凍するのも1つ。買い物後に小分けにして冷凍保存しておくと使いやすく、在庫も管理しやすいですよ。

• 期限が迫った食材は、無計画に「とりあえず冷凍」もアリ！
  明日や今日が消費期限の肉や魚。調理するのが億劫だったり、急な外出で食べる予定がなくなってしまったら、期限が切れる前にとりあえず冷凍庫へ。
  期限を切らして破棄するくらいなら、冷凍保存が可能なビニール袋やファスナー付き袋に入れて、そのまま冷凍してしまいましょう。
  「解凍して使うのが面倒」という人も、味噌汁や鍋に入れてしまえば簡単に活用できますよ！

冷蔵庫の在庫管理を意識するだけでも、無駄遣いが防げます。

3. 買うものを決めて、それ以外は買わない

スーパーやドラッグストアでは、「ついで買い」が節約の大敵です！行く前にメモやスマホのリストで買うものを決めておくだけで、余計な出費を大幅に防げますよ。

たとえセールや特売があっても、それが買う予定でないものなら鋼の意志でスルーすることも大切になってきます。

ビールやお菓子など嗜好品は絶対予算内に収める

ビールやスイーツ、スナック菓子などの嗜好品は、少し気を抜くと支出が膨らみやすい項目です。

とくに家族と一緒にスーパーへ行って「つい買っちゃう」「ねだられる」「知らないうちにかごに入っている」などのパターンに覚えがある方は要注意！

買い物は、財布の紐を握る人だけでさっと済ませるのも大切です。

4. マイボトルを持ち歩いて飲み物代を節約

コンビニや自販機で買うペットボトル飲料は、1日1〜2本でも月に数千円の出費になります。マイボトルを持ち歩けば、年間で1万円以上の節約になることも！

最近では内容量が減ると折りたためるものや、小さな容量の水筒も出回っているので、「水筒は荷物になるのが気になる」という人にもおすすめです。

5. ふるさと納税を活用する

ふるさと納税を活用すれば実質2,000円の自己負担で生活必需品がもらえるため、上手に活用すれば家計の支出をグッと抑えられます。

お米やお肉、魚介類など、日常的に使う食材を返礼品で受け取るのも賢い節約術。人気の返礼品はすぐに在庫がなくなることもあるので、早めにチェックしましょう。

継続しやすい！すごい節約術6選【水道・光熱費編】

水道代や電気代、ガス代といった光熱費は、毎月の家計にじわじわ響く固定費です。しかしこまめにコンセントを抜いたり、部屋の電気を暗くしておくのはストレス。

ここでは、効率的な光熱費の節約術を紹介！大変すぎないものから実践していきましょう。

1. 冷蔵庫はゆとりを、冷凍庫はぎっしり詰める

2. 契約中の電力会社を見直す

3. 節水効果のあるシャワーヘッドに変える

4. LED電球を取り入れる

5. 省エネ家電を使う

6. カーテンやプチプチでの目張りで断熱

1. 冷蔵庫はゆとりを、冷凍庫はぎっしり詰める

冷蔵庫の冷気を効率的に使う、テクニックを押さえておきましょう！

• 冷蔵庫
  収納量は約7割に抑えるのが◎。詰めすぎると冷気が循環しにくく、電力消費が増える原因になります。

• 冷凍庫
  食材同士が冷気を保ち合うため、ぎっしり詰めたほうが省エネ。電気代を抑えながら保冷効果もアップします。

開閉回数を減らすだけでも電力消費が変わるので、冷蔵庫の整理整頓も大切。見やすく収納カゴやテプラを活用してみる、アプリを使うなど工夫してみましょう！

2. 契約中の電力会社を見直す

現在は自由化により、さまざまな電力会社が登場しています。プランを比較して乗り換えるだけで、年間1〜2万円の節約になることも！

また、見落とされがちなのが「契約アンペア数」。家族構成や生活スタイルにあっていないと、基本料金が割高になっているケースもあります。

集合住宅では変更できない場合もありますが、1度確認してみるといいでしょう。

3. 節水効果のあるシャワーヘッドに変える

お風呂は水道代・ガス代の大部分を占める項目です。そこでおすすめなのが、節水シャワーヘッドへの交換。

最新のものは、節水効果もさることながら水圧も十分。1日10分のシャワーを家族全員が使う場合、年間で5,000円以上の節約になることもありますよ。

初期費用がかかっても、ぜひ検討したいアイテムです。

4. LED電球を取り入れる

すぐに取り入れられて長期的に大きな節約につながるのが、LED電球への切り替え。白熱電球と比べると寿命は約40倍、消費電力も約8割減が叶います。

LED電球の方が本体価格が高いですが、交換頻度を考えれば最終的にはお得。家中の照明を換えれば、年間で数千円から1万円以上の節約になる可能性も十分にありますよ。

5. 省エネ家電を使う

古い家電は、思っている以上に電気を使っています。とくにエアコン・冷蔵庫・洗濯機などの大型家電は、省エネ性能の高い最新機種に買い替えを検討してみましょう。

機能がたくさんついたものでないシンプルなものなら、最新機種でも比較的安く購入可能ですよ。

6. カーテンやプチプチでの目張りで断熱

冬の暖房代、夏の冷房代を抑えるため、できる部屋の断熱対策をしておきましょう！冷気や暖気の出入りを防ぐことで、室温が安定。冷暖房の稼働時間を減らせます。

• カーテンの長さを床まで届くタイプにする

• 冬は窓にプチプチ（緩衝材）や断熱シートを貼る

• 部屋全体にマット＋カーペットで底冷えを防止

• 夏場はカーテンを開けず太陽光をカット

断熱シートやマット交換は、季節の模様替え感覚で取り入れてみましょう。

カットで即出費削減！すごい節約術3選【サブスク・維持費編】

最近はスマホ料金やサブスク、車の維持費など、毎月の固定支出が家計を圧迫しやすくなっています。なかには1度見直すだけで数千円〜の節約効果が期待できるため、すみずみまでチェックしておきたいところです。

1. カーシェアに切り替えて維持費をカット

2. 格安SIM・格安ルーターに乗り換える

3. ムダなサブスクやオプションを解除する

1. カーシェアに切り替えて維持費をカット

車を持っている人の多くが、ガソリン代や駐車場代、自動車税、保険料などの維持費に悩んでいますよね。とくに都心は、駐車場代が家賃に近い値段になることも！

月に数回しか車を使わない場合、カーシェアサービスを利用する方が圧倒的にお得。洗車や車検といった手間も不要で利用した分だけ料金が発生するため、ムダな維持費を払う必要がありません。

車を維持している理由は、意地やプライドの場合も多いもの。ライフスタイル的に不便がないなら、手放すことを検討しましょう。

2. 格安SIM・格安ルーターに乗り換える

スマホやインターネットの通信費も、見直し効果が高い固定費1つです。大手キャリアを使い続けている場合、格安SIMに乗り換えるだけで月5,000円以上安くなることも珍しくありません。

格安SIMといっても最近は通信速度も安定しており、普段使いには十分。Wi-Fiルーターも格安プランや通信量に応じた「従量制プラン」を活用すれば、生活にあわせて無駄なく使えます。

契約更新月にあわせて見直すと、違約金もかからずスムーズですよ。

3. ムダなサブスクやオプションを解除する

まずはクレジットカードの明細やアプリの定期購入履歴を確認し、不要なサブスクを洗い出してみましょう。

⋱月額サービスは多種多様！⋰

• 音楽・ラジオ配信

• 動画視聴、電子書籍サービス

• フィットネスジムや講座・教室

• アプリ課金　など

サブスクは便利な反面、放置するとお金が垂れ流し状態になります。1つひとつのサブスク料金は数百〜1,000円くらいでも、合計すると1万円以上かかっていた...なんてことも！

また、スマホ料金のオプションも見直しポイント。補償サービスやデータ追加プランなど、つけっぱなしになっている契約を整理するだけでも毎月の固定費を抑えられますよ。

節約効果を実感！すごい節約術2選【節税編】

少しでも節約するなら税金を減らして、支出を減らことも視野に入れましょう！お得な制度や控除制度をしっかり活用できれば、数千円〜数万円が戻ってくることもありますよ。

1. 医療費控除を忘れず申請

2. iDeCoで貯蓄する

1. 医療費控除を忘れず申請

申請に条件はあるものの、病院にかかった場合は「医療費控除」が、市販薬を購入して体調管理をしている場合は「セルフメディケーション税制」が受けられます。

• 医療費控除
  1年間に支払った医療費から10万円、または年収の5％を比べて少ない方の金額を差し引き控除。病院での診察代や薬代だけでなく電車・バスなどの交通費、また歩行困難の場合はタクシー代も対象になります。

• セルフメディケーション税制
  健康診断や予防接種を受けた人やなど、日頃から健康管理をしている方が対象。対象の一般用医薬品を1万2,000円以上購入すると控除を受けられます。

どちらも自分だけでなく、家族全員分を合算して申告できるのもポイント。領収書やレシートを日ごろからまとめておくと、申請時にスムーズですよ。

2. iDeCoで貯蓄する

iDeCoは毎月積み立てた掛金がそのまま全額所得控除の対象になるため、所得税・住民税の負担を軽くしながら老後資金をコツコツ増やせます。

所得税・住民税率10％の人が年間24万円（毎月2万円）を積み立てると、で約4.8万円の節税効果に！運用益も非課税で、受け取るときにも控除が適用されるというメリット付きです。

原則60歳まで引き出せない点は注意が必要ですが、強制的に貯蓄できる仕組みとして家計管理の助けにもなります。

節約効果は習慣から！すぐできるすごい節約術6選【その他編】

日々の行動習慣や考え方を少し変えることで、大きな節約効果につながります。ここでは、食費や光熱費以外の雑費を抑えられる工夫やマインドを紹介！

すぐに実践でき、継続もしやすいですよ。参考にしてみてくださいね。

1. できるだけ徒歩か自転車で移動する

2. 子どもの遊びや教育で見栄を張らない

3. 髪はセルフカットで済ませる

4. 買い物の回数を絞る

5. 服は古着で安く購入

6. こまめに不用品を売る

1. できるだけ徒歩か自転車で移動する

ちょっとした距離でもつい車やバスを使ってしまう方は、徒歩や自転車に切り替えてみましょう。

交通費の節約になるだけでなく、健康維持や運動不足の解消にもつながる一石二鳥の方法です！

よく使う路線は回数券を買っておくとお得

公共交通機関を日常的に利用している場合は、回数券や定期券を購入するのがおすすめです。通勤・通学のように「毎日通うわけではない」という場合も、回数券なら都度使えるのでムダがありません。

同じ移動でも、割引率を意識するだけで年間にすると数千円〜1万円以上の節約につながることもありますよ。

2. 子どもの遊びや教育で見栄を張らない

子どもの習い事や教育費は、ほかの家庭にあわせて増やしていくとキリがありません。

現在は無料で学べる教材アプリや動画配信も豊富で、遊びも無料のイベントや公園遊びを上手に取り入れればのびのび体力をつけられます。

本当に子どもが興味をもっているものに絞ることで、お金も時間も有意義に使えるようになるはずです。

3. 髪はセルフカットで済ませる

もちろんすべてを自分で行うのは難しいですが、月1〜2回の美容院を隔月にするだけでも年間1〜2万円の節約が可能です。前髪や短髪の手入れや家族のカットを自宅で行うようにすれば、節約効果アップです！

最近は100円ショップでもセルフカット用のハサミやすきバサミがそろい、YouTubeで切り方の解説も豊富に見られるので参考にしましょう。

4. 買い物の回数を絞る

週に何度もスーパーに立ち寄らず、まとめ買いスタイルに切り替えるのがおすすめ。

買い物の回数を減らすことで食材や日用品の在庫も意識して把握するので、ムダな重複購入も防げますよ。時間やガソリン代の節約にもグッドです。

5. 服は古着で安く購入

新品の服を買う前に、まずはフリマアプリやリユースショップをチェックしてみましょう。

状態のよいアイテムが定価の半額以下で購入できることも多く、とくにサイズアウトしやすい子ども服や、シーズン外に安くなるのを狙って購入する季節ものはコスパ◎！

掘り出しものを探す宝探し感覚で楽しめるのも、フリマの魅力ですよ。

6. こまめに不用品を売る

家の中には、何かと不用品があるもの。いつの間にか棚にしまい込んで全然利用していない服や便利家電、雑貨など、掘り起こしてみると意外に出てくるもの。

それらを定期的に売ってお金にすることで、臨時収入に。服や日用消耗品などを不用品の売却金額で買えば、出費を抑えることにつながりますよ！

毎日・すぐできる節約方法とは？

• コンビニの利用を控える

• 自動販売機での購入を避ける（マイボトル）

• 自宅での調理を増やす

特別大きな工夫や我慢がいらず、すぐに始められる節約は上記の3つ。

例えば平日の飲み物代をカットするためにマイボトルを持ち歩くだけでも、1日150円×20日で3,000円の節約に！

大切なのは、完璧を目指すよりも続けやすい方法を選ぶこと。節約の習慣が身につけば、ストレスなくお金が貯まりやすい家計に変わっていきますよ。

節約生活を挫折しないためのコツ

節約を始めても途中で疲れてしまったり、思うように成果が出ずにモチベーションが下がったりして挫折した経験をした人もいるでしょう。

長く続けるためには根性や我慢でやりきるのではない、仕組みづくりを意識するのが大切です！

• 節約の「ゴール」を決めて共有

• 家計簿アプリでムダな出費を見える化

• 貯めたい金額から支出を逆算してみよう

• 資産関係の見直しはプロに頼るのが確実

• 取りかかりやすい節約術から始める

節約の「ゴール」を決めて共有

なんとなく「節約しよう」と思うだけでは、長続きしにくいものです。「何のために節約するのか」という目的が明確になると、節約は我慢ではなく達成の手段に変わります！

＜目標の例＞

• OOへ旅行に行く！と場所やホテルを具体的に計画して貯め始める

• 貯金が50万円を切らないようにする

• 教育資金を積み立てる　など

家族がいる場合は、節約の目的や目標金額を家族全員で共有するのも大切。目的が一致していれば、協力しあえるので無理なく続けられます。

家計簿アプリでムダな出費を見える化

どんぶり勘定が常の方は、どこにお金を使っているかを知ることから始めましょう。家計簿アプリを使えば、レシートを撮影するだけで自動的に支出が記録され便利。

可視化することで減らせそうな支出を見つけられるほか、節約の結果も数字で見えるためモチベーションにもつながりますよ。

貯めたい金額から支出を逆算してみよう

具体的な貯金を決めたうえで、支出を逆算して家計を組み立ててみましょう。例えば月に3万円貯めたいなら、残りの支出をどう配分すればいいかが明確になります。

毎月のお給料を「食費」「光熱費」「交際費」などの項目別に、決まった金額を封筒やポーチで振り分けてやりくりするのもおすすめの節約術。

ふんわり節約を目指すよりよりも、使えるお金が決まっている状態のほうが無駄遣いを防ぎやすくなりますよ。

資産関係の見直しはプロに頼るのが確実

ローン、保険、車、投資などの資産関係は、自分だけで判断するのが難しい分野。節約のつもりで内容を変更してしまい、結果的に損をしてしまうケースも少なくありません。

ファイナンシャルプランナーに相談すると、プロの視点から家計のバランスや将来設計にあった節約・資産運用のアドバイスをもらえます。

無料相談を実施しているサービスも多いので、気軽に活用してみましょう。

取りかかりやすい節約術から始める

節約にはたくさんの方法がありますが、まずは「できそう」と思えることから始めましょう。いきなり生活スタイルを大きく変えると、挫折の原因に。

少しずつ慣らしていく方がストレスが少なく、結果的に節約が習慣化しますよ。

すごい節約方法の実践には強い意志も必要！楽しむ気持ちで取り組もう

すぐに効果が得られる節約術も多数ありますが、基本は「コツコツ続ける」のが節約成功の秘訣！ときには自分を褒めたり、家族と目標を共有したりしながら、楽しみのある節約生活を目指しましょう。

まずは手始めに、使わないものを現金化するのがおすすめ。出張買取サービスの『買いクル』なら、家にある不用品をまとめて無料査定できますよ。

ぜひこの機会に不要なものを見直して、節約しながらお得にお小遣いをゲットしましょう！