ゲームに飽きた！虚無感の理由とやる気が出ない・やることがないときの対処法を紹介

ゲームに飽きた、やることない、虚無や絶望を感じる…とお悩みの方必見。大人になり「ゲームにすぐ飽きる」という人も多いです。本記事では、ゲームが突然つまらなくなる理由を徹底解説！対策のほか、ゲームに飽きた人におすすめのゲームや、次の趣味までまとめているので、有意義な時間の過ごし方を見つけて、日常をもっと充実させましょう！

ゲームに飽きた！プレイに虚無を感じる理由

かつては何より優先して遊んでいたはずのゲームに、突如冷めてしまったときは不安になりますよね。

これは単なる気分の問題だけでなく、さまざまな背景が原因になっているかもしれません。ここではゲームに飽きる代表的な7つの理由を解説していきます。

1. ほかのことで忙しい

2. ゲームに熱中しすぎて燃え尽きた

3. ゲーム友達が次々卒業していった

4. 大人になって体力や集中力が落ちた

5. 有意義に感じることや価値観が変わった

6. ほかの娯楽が多くて時間が足りない

7. 新しいシステムや方向転換についていけない

1. ほかのことで忙しい

仕事や学業、プライベートの人間関係が忙しくなると、必然的にゲームに対する熱量や優先順位が下がっていくことも。

人生の目標に向かっているときは、ゲーム内のミッションクリアで得られる達成感が相対的に小さく感じられがちです。プレイすること自体に虚無感や無駄感を抱くようになることもあるでしょう。

2. ゲームに熱中しすぎて燃え尽きた

長期間没頭しすぎた反動で燃え尽き、すっかりゲームに飽きてしまうケースもあるでしょう。

目標としていたランキングの上位に入ったり、最高難易度ミッションを達成したりした後は、やり切った達成感と同時に喪失感...。

1度燃え尽きてしまうと冷静になってしまい、プレイする意欲が湧かなくなってしまいます。

ゲーム仲間がいなくなることも燃え尽きの原因

ボイスチャットをつないで夜な夜な一緒に遊んでいたゲーム仲間が、結婚や就職、ほかの趣味への移行などをきっかけにプレイをやめてしまうのはよくあることです。

マルチプレイや協力要素が中心のゲームにおいて、「誰と一緒に遊ぶか」はゲームの面白さそのものを左右する極めて重要な要素。1人で黙々とプレイするようになった途端、寂しさや虚無感が勝ってしまうのは自然な変化といえます。

4. 大人になって体力や集中力が落ちた

年齢を重ねるにつれて、長時間のゲームプレイに耐えうる体力や動体視力、集中力が徐々に低下していくことも、ゲームに飽きる一因です。

派手なアクションや複雑な操作性のゲームは、息抜き以上に脳や目への負担になります。「遊びたい」という気持ちはあるものの、最後までやり切る気力が続かないというジレンマに...。

ゲームを起動する日がどんどん減り、最終的にはすっかり飽きてしまいます。

5. 有意義に感じることや価値観が変わった

勉強、仕事、結婚などのライフイベントを経験すると、ゲームでいくら強い装備をそろえても、画面の中だけで完結することを虚しく感じるようになる場合もあります。

娯楽を生産的な活動と比較してしまうことで、プレイに罪悪感や虚無感、無駄感を覚えやすくなることも要因の1つです。

6. ほかの娯楽が多くて時間が足りない

現代には魅力的で手軽なエンタメがたくさん！

• 動画配信サービスでの映画、アニメ鑑賞

• SNSでの情報収集

• ゲーム実況配信や解説、考察動画

• 新しい趣味やスポーツ　など

可処分時間の奪いあいが激しい中、クリアまでに何十時間も拘束されるゲームは、ほかの手軽な娯楽に比べて時間的コストが高いといえます。

忙しかったり、疲れたりしていると自然とゲームに飽きていくこともあるでしょう。

7. 新しいシステムや方向転換についていけない

長年愛されているシリーズ作品であっても、大幅な仕様変更が行われることがあります。

＜例＞

• 大型アップデートで操作感やUIが変わる

• 新作への移行で思い入れのある既存の主人公が変更に

• オープンワールド化で逆に何をしたらいいかわからない

• Pay to Win（課金するほど強くなる）のゲーム性に変わる　など

時代のトレンドにあわせた変化が、必ずしも従来ファンの自分好みとは限らないもの。「ついていけない」「面倒だ」と感じ、急激に熱が冷め飽きてしまうでしょう。

完全にゲームに飽きた？手放すタイミングの例

少しゲームから離れたからと、すぐに手放すと後悔につながることも。逆に、ゲームに飽きたあともなかなか手放せず、持て余してしまう方は少なくありません。

ここでは、ゲームを完全に手放すべき具体的なタイミングの例をご紹介。当てはまるかどうか見てみましょう！

30代以上でゲームに飽きたとき

30代以降は、ライフステージが大きくシフトする時期。

• 仕事での責任増大

• 家庭環境の変化（同棲、結婚、出産、両親の介護や同居など）

• 体力の変化　など

可処分時間の価値が20代までと大きく変わる中で、「もうゲームに飽きたな」と感じたら、思い切って手放すタイミングです。

環境を整えることで、かえってすっきり。キャリア開発や健康管理、家族との時間にフル活用できるようになります。

ゲームに飽きてもほかの趣味ややることがあるとき

ほかにも夢中になれる趣味があり、「ゲームをやろう」と思わなくなっているなら、もうほとんど未練がないといえます。

ゲーム関連アイテムを手放して資金やスペースを作り、新しい趣味や自己投資へとリソースを集中させるのも1つ。日常の充実度がさらに高まりますよ。

完璧主義が災いして疲れるとき

＜例＞

• 毎日のログインボーナスを途切れさせたくない

• 限定イベントのノルマを達成してアイテムを取りたい

• ランキング上位をキープしたい

• トロフィーや実績を100%コンプリートしたい

上記のように「しなければ気が済まない」と意地になったり、疲弊したりしているときも潮どきです。

娯楽や息抜きのはずのゲームを義務や作業に変えてしまうのは、完璧主義な人あるある。1度すっぱりゲームをやめてみると、あっさりプレッシャーから解放されるかもしれませんよ！

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▶︎関連記事：壊れたゲーム機買取なら『買いクル』がおすすめ！注意点と高く買取してもらうコツも紹介

ゲームに飽きた場合の対処法！長く続けるには？

ゲームに飽きてもほかの趣味に夢中になれなかったり、ゲームに未練があったりする場合もありますよね。そういった場合はゲームと長く付きあっていける、よい距離感を探るのが大切です！

「飽きたかも」と思ったら、以下で紹介する対処法を試してみてください。

しばらくゲームから離れてみる

期間を決めて、あえて完全にゲームから離れてみる「ゲーム断ち」を試してみましょう。

距離を置いた後は仕事や勉強などほかのことに集中し、ふとゲームを再開してみると、フレッシュな気持ちに戻っていることもありますよ。

ゲームチョイスを工夫する

プレイするタイトルの種類や傾向を意識的に変えてみることも、飽きを防止するための大切なアプローチ！

ストーリー重視の短編インディーゲームや、深く考えずに遊べるパズルゲームなど、これまで触れてこなかったタイプの作品を意図的に選んでみると違った気分で楽しめますよ。

プレイのハードルが低いものに変えてみよう

テレビゲームやPCゲームは腰を据えてプレイしなくてはいけないため、まとまった時間や環境整備が必要。体力や気力の低下で、そのスタイルに疲れている場合もあります。

そんなときは、もっと気軽にできるゲームに切り替えるのもおすすめ！

• 1プレイ5分〜10分でサクッと終わるもの

• セーブと中断がいつでも手軽にできるポータブル機やスマホ向けのゲームに切り替え

生活のスキマ時間にストレスなく遊べる作品を選ぶことで、負担を感じることなく細く長くゲームを楽しめるようになりますよ。

違うジャンルの名作を遊んでみる

マンネリ化が飽きの原因なら、普段プレイしているメインジャンルとは違う、高評価の名作タイトルを遊んでみるのも見識が広がりますよ。

「あまり興味がわかない」と思うものでも、名作には名作たる所以があるものです。思いもよらないゲームの展開や、戦闘スタイルで意外にハマるかもしれませんよ！

最近はリマスターや移植が安価になっていることもあるので、手軽に試しやすいのも魅力です。

生活習慣を見直して整えてみる

「ゲームがつまらない」と感じる原因が、ゲームではなく自身の疲労や睡眠不足にあるケースも。

まずはしっかり睡眠をとり、バランスのいい食事や適度な運動を行って心身のコンディションを整えてみましょう。体調が万全になると、ゲームに再び没頭できるようになるかもしれません。

プレイ日記やSNSで感想を残しながらやる

黙々とプレイするのに寂しさや虚無感を覚える場合は、自身のプレイ体験を言語化して発信してみましょう！

• ブログでプレイ日記を書く

• SNSで進捗や感想をスクリーンショット付きで投稿

自分の記録として残る楽しさに加え、同じ作品を遊んでいるほかのユーザーから共感のコメントやリアクションをもらえるようになり、ゲームを遊ぶ目的やモチベーションが大きく広がります。

飽きにくい！おすすめの人気ゲーム5選【ゲーム機】

コンソール作品は、圧倒的なグラフィックと深いゲームシステムでプレイヤーを飽きさせない工夫がたくさん。自由度が高く、クリア後も終わりなく遊べるタイトルは夢中になりやすいですよ！

ここでは長期間にわたって没頭できる、おすすめの人気ゲームを5選紹介します。

1. ゼルダの伝説 ティアーズ オブ ザ キングダム

2. ポケットモンスタースカーレット・バイオレット

3. ぽこ あ ポケモン

4. モンスターハンターワイルズ

5. ERDENRING NIGHTREIGN（エルデンリング ナイトレイン）

1. ゼルダの伝説 ティアーズ オブ ザ キングダム

＜ポイント＞

• 空・地上・地底を行き来するオープンワールド

• 「amiibo」との連携やミニクエストなどできることが豊富

• 謎解きの答えが多彩！自分次第で遊べる

さまざまな賞を総なめにした「ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド」の続編！

ストーリーを進める、アイテムを採集して料理をする、景色を見て回るなど遊び方が自由。自分なりの楽しみを見つけられるので、時間を忘れてプレイできますよ。

2. ポケットモンスタースカーレット・バイオレット

＜ポイント＞

• シリーズ初の完全オープンワールド

• 初心者でもわかりやすいチュートリアルあり

• モンスターとのふれあいや主人公の着せ替えなどバトル以外の要素も豊富

広大なフィールドでのポケモン捕獲や育成はもちろん、ランクバトルでの対戦、広大なマップに隠された要素の探索など、やり込み要素が尽きない人気作品。

定期的に開催される限定レイドイベントやほかのプレイヤーとのマルチプレイ、交換など、長期間にわたって飽きずに楽しみ続けられます。

3. ぽこ あ ポケモン

＜ポイント＞

• ポケモンの世界観をベースにした箱庭系サンドボックスゲーム

• バトルがないため老若男女問わず遊べる

• ポケモンたちとの会話を楽しめる

「よりやさしい世界観で遊びたい」という方はこちらがおすすめ。

激しい対戦や複雑な操作に疲れたときでも気軽に起動でき、日々の暮らしの合間に少しずつ進められるため、息長く愛着をもって遊び続けられるのが特徴です。

4. モンスターハンターワイルズ

＜ポイント＞

• 1人〜複数人プレイまでハマる人が多いアクションゲーム

• プレイ人口が多くマルチプレイしやすい

• 歴代シリーズと比較してストーリー難易度が低く、初心者にもおすすめ

「モンスターハンター」は、ハンティングアクションの金字塔シリーズ！広大でダイナミックに変化する生態系フィールドでの狩猟体験を実現した作品です。

ソロでのじっくり攻略はもちろん、オンラインでの協力プレイや継続的なアップデートにより、爽快感を何度でも味わえますよ。

5. ERDENRING NIGHTREIGN（エルデンリング ナイトレイン）

＜ポイント＞

• 重厚な世界観＆1ゲーム1時間以内のお手軽さを両立

• 難易度は高め、ゲーム玄人におすすめ

• とにかくアクションや勝利の爽快感が欲しい人向け

重厚なダークファンタジー「エルデンリング」の世界観をベースにした番外編タイトル。

攻略難易度は高めですが、勝利の達成感は圧倒的！試行錯誤を重ねて難関を突破する快感が、世界中のプレイヤーを病みつきにしています。

飽きにくい！おすすめの人気ゲーム5選【スマホアプリ】

手元のスマートフォンで日常のスキマ時間にサクッと起動でき、なおかつ息長く遊べるアプリゲームは、現代人のライフスタイルにぴったり。

無課金・微課金でもじっくりハマれる、おすすめの人気スマホアプリ5選をまとめました。

1. マインクラフト

2. 荒野行動

3. ブルーアーカイブ

4. 崩壊スターレイル

5. Pikmin Bloom

1. マインクラフト

＜ポイント＞

• 自由に建築をつくって箱庭系のいやしを得られる

• 家を建てる、洞窟を探検する、農場をつくるなど目的が自由

• アクション要素やマルチプレイも満たしている

サンドボックスゲーム名作「マインクラフト」は、スマホアプリでも遊べます。アイデア次第で、どこまでも遊び方を広げられるロングセラーです。

2. 荒野行動

＜ポイント＞

• ステージやアイテムがランダムで飽きない

• 自分なりの勝ち筋を探るのが楽しい！

• 定期的にコラボやイベントも開催

100人のプレイヤーが広大な島に降り立ち、最後に生き残れるまで戦い抜くバトルロイヤルゲームです。

友人同士でボイスチャットをつなぎながらチームを組んでプレイすることで、コミュニケーションツールとしても長く日常的に親しめますよ。

3. ブルーアーカイブ-Blue Archive-

＜ポイント＞

• 基本プレイ無料

• キャラクター豊富で推しを見つけられる

• 学園ものの青春ストーリーが好評

ノベル調のRPGは、通勤、通学の際にスマホで読むのに◎。

日々のスタミナ消化（デイリータスク）が短時間で終わる設計で、細く長く続けやすいのがうれしいポイントです。

4. 崩壊スターレイル

＜ポイント＞

• 銀河を巡る壮大なSFストーリーが魅力

• ハイクオリティな3Dグラフィック

• ターン制バトルで初心者も始めやすい

「崩壊スターレイル」は魅力的なキャラクターと巡るストーリー、育成が楽しめるスマホRPG。

コマンドバトル形式を採用しているため、複雑なアクション操作が苦手な人でもじっくりと考えながら戦略的な戦いを楽しめますよ。

5. Pikmin Bloom（ピクミンブルーム）

＜ポイント＞

• ゲームもしたいけど、有意義なことを諦めたくないという人にぴったり

• 日常の散歩や通勤、通学のついでに進められる

• 歩数計や日記代わりになる

スマートフォンの位置情報を利用して「ピクミン」を育てたり、街に花を咲かせたりするライフログアプリです。

日々の歩数や移動がそのままゲームの進行になる仕組みのため、歩くこと自体が楽しくなりそう。健康管理につながるので、ゲームプレイに飽きたときの息抜きにもおすすめですよ！

ゲームに飽きた＝絶望は早計！次の趣味や新しいゲームも視野に入れてみよう

「ゲームに飽きた」と感じたら、ゲームのどこに飽きているのかをしっかり確認しましょう。ゲームの内容ではなく、時間の使い方や優先度が変わったなら、そのときは新しい楽しみへ移るべきサインです。

もう遊ばないゲーム機やソフトは、出張買取『買いクル』を活用してスマートに売却するのがおすすめ！部屋がスッキリするだけでなく、得た買取金を次の趣味や体験の資金に充てられますよ。

ゲームに飽きた大人によくある質問

ゲームに飽きた人におすすめの次の趣味は？

ゲームに飽きてしまった大人におすすめなのは、ゲームとは異なる種類の手応えや達成感を得られる趣味にチャレンジすることです。

• 体を動かす
  ・筋トレ

  ・ヨガ、ピラティス
  ・ランニングやそのほかスポーツ　など
  自分のペースでできるものは、運動に苦手意識がある人にもおすすめ。自分の体の育成をゲーム感覚で進めると、健全に達成感を得られますよ。

• 現実に還元される趣味
  ・読書
  ・資格勉強
  ・料理
  ・習い事サークルで知りあいを増やす　など
  虚無感が強いなら、手元やスキルとして現実に残る活動に時間を使ってみるのも手です。知識や手元に残るものがあると、有意義に感じます。

ゲームに飽きた...やることないときはどうする？

ゲームを辞めた途端に「やることがなくて退屈」と感じたときは、まず身の回りの環境を整えることから始めてみましょう！

部屋の掃除や断捨離を行い、使わなくなったゲーム機やソフトを整理すると物理的に空間がすっきり。さらに買取に依頼すれば、臨時収入を得られますよ！